Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Candy bar
  5. Сравнить
  6. Candy bar vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Candy bar и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит больше МагнийМагний +323.1%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +51.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47%
Содержит больше МедьМедь +2480%
Содержит больше ЦинкЦинк +885%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10258.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.7%
Содержит больше СеленСелен +676.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин EВитамин E +461.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +110.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Палтусы сырые DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.42mg 11737%
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Медь 0.774mg 0.03mg 83%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.367g 62%
Селен 4.7µg 36.5µg 58%
Марганец 1.243mg 0.012mg 54%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Витамин B3 7.922mg 1.5mg 40%
Цинк 3.94mg 0.4mg 32%
Жиры 33.7g 13.84g 31%
Витамин E 4.1mg 0.73mg 22%
Фосфор 308mg 164mg 21%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 8.378g 21%
Магний 110mg 26mg 20%
Витамин B9 75µg 1µg 19%
Калорийность 522kcal 186kcal 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Углеводы 47.4g 0g 16%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Витамин B5 0.83mg 0.25mg 12%
Насыщенные жиры 4.678g 2.419g 10%
Кальций 78mg 3mg 8%
Холин 29.4mg 61.8mg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.08mg 5%
Железо 0.97mg 0.66mg 4%
Калий 407mg 268mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Натрий 156mg 80mg 3%
Белки 15.5g 14.37g 2%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Чистые углеводы 43.3g 0g N/A
Сахар 42.22g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.161mg 0%
Треонин 0.52mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.986mg 1.168mg 0%
Лизин 0.545mg 1.32mg 0%
Метионин 0.185mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.561mg 0%
Валин 0.638mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ЖирыЖиры +143.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18.4%
Содержит больше ВодаВода +4291.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +679.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.