Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Мед

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Мед
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +155.8%
Содержит больше МедьМедь +280.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +116.2%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6780%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +203.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +245.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Мед DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Витамин C 34.4mg 0.5mg 38%
Углеводы 6.73g 82.4g 25%
Калорийность 31kcal 304kcal 14%
Медь 0.137mg 0.036mg 11%
Клетчатка 2.8g 0.2g 10%
Витамин B5 0.391mg 0.068mg 6%
Железо 0.08mg 0.42mg 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Витамин B3 0.367mg 0.121mg 2%
Магний 10mg 2mg 2%
Калий 133mg 52mg 2%
Витамин B2 0.016mg 0.038mg 2%
Марганец 0.037mg 0.08mg 2%
Белки 1.04g 0.3g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0g 1%
Холин 7.6mg 2.2mg 1%
Витамин B6 0.017mg 0.024mg 1%
Жиры 0.33g 0g 1%
Витамин B1 0.014mg 0mg 1%
Фосфор 12mg 4mg 1%
Цинк 0.12mg 0.22mg 1%
Витамин E 0.15mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 82.2g N/A
Кальций 3mg 6mg 0%
Сахар 3.98g 82.12g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0g 0%
Триптофан 0.008mg 0.004mg 0%
Треонин 0.044mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.01mg 0%
Лизин 0.077mg 0.008mg 0%
Метионин 0.021mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.011mg 0%
Валин 0.05mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +246.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +434.4%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1124.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.