Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Нэнс

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Нэнс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 14% 22% 14% 14% 2.5% 4.3% 0.39% 32% 2.2%
Содержит больше МедьМедь +234.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +83.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375%
Содержит больше МарганецМарганец +570.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 308% 1.3% 25% 0% 3.8% 4.2% 5.4% 11% 4.8% 0% 30% 6% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +168.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +733.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Нэнс DV% diff.
Витамин C 34.4mg 92.5mg 65%
Клетчатка 2.8g 7.5g 19%
Медь 0.137mg 0.041mg 11%
Витамин K 0µg 11.9µg 10%
Марганец 0.037mg 0.248mg 9%
Витамин E 0.15mg 1.25mg 7%
Фруктоза 4.73g 6%
Витамин B5 0.391mg 0.18mg 4%
Кальций 3mg 46mg 4%
Железо 0.08mg 0.38mg 4%
Углеводы 6.73g 16.97g 3%
Калий 133mg 244mg 3%
Калорийность 31kcal 73kcal 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Жиры 0.33g 1.16g 1%
Белки 1.04g 0.66g 1%
Чистые углеводы 3.93g 9.47g N/A
Сахар 3.98g 8.31g N/A
Цинк 0.12mg 0.09mg 0%
Фосфор 12mg 10mg 0%
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин A 3µg 4µg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.014mg 0.015mg 0%
Витамин B2 0.016mg 0.018mg 0%
Витамин B3 0.367mg 0.29mg 0%
Витамин B6 0.017mg 0.021mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
17% 81%
Белки: 0.66 г
Жиры: 1.16 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 80.64 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +57.6%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +251.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.57г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Нэнс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167789/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.