Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +87.3%
Содержит больше МедьМедь +73.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1327%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +602%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +541%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.017mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Пина колада DV% diff.
Витамин C 34.4mg 4.9mg 33%
Марганец 0.037mg 0.528mg 21%
Клетчатка 2.8g 0.3g 10%
Калорийность 31kcal 174kcal 7%
Насыщенные жиры 0.019g 1.636g 7%
Витамин B5 0.391mg 0.061mg 7%
Медь 0.137mg 0.079mg 6%
Углеводы 6.73g 22.66g 5%
Жиры 0.33g 1.88g 2%
Калий 133mg 71mg 2%
Железо 0.08mg 0.21mg 2%
Витамин B6 0.017mg 0.045mg 2%
Витамин B3 0.367mg 0.118mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.033g 1%
Холин 7.6mg 1%
Белки 1.04g 0.42g 1%
Витамин B1 0.014mg 0.029mg 1%
Витамин E 0.15mg 0.02mg 1%
Фосфор 12mg 7mg 1%
Кальций 3mg 8mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 22.36g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 3.98g 22.33g N/A
Цинк 0.12mg 0.13mg 0%
Натрий 2mg 6mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.016mg 0.017mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.082g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +147.6%
Содержит больше ВодаВода +40.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +469.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1832.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +457.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.