Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МедьМедь +136.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +3233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1987.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +458.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +875%
Содержит больше МарганецМарганец +408.1%
Содержит больше СеленСелен +3250%
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11366.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1357.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1906.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +258.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 0mg 116mg 39%
Витамин C 34.4mg 0.3mg 38%
Селен 0.6µg 20.1µg 35%
Витамин B2 0.016mg 0.321mg 23%
Натрий 2mg 479mg 21%
Железо 0.08mg 1.67mg 20%
Витамин B1 0.014mg 0.204mg 16%
Жиры 0.33g 10.8g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 2.594g 16%
Фосфор 12mg 117mg 15%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Белки 1.04g 7.7g 13%
Витамин A 3µg 124µg 13%
Насыщенные жиры 0.019g 2.723g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 4.524g 11%
Клетчатка 2.8g 11%
Калорийность 31kcal 229kcal 10%
Кальций 3mg 100mg 10%
Медь 0.137mg 0.058mg 9%
Витамин B3 0.367mg 1.628mg 8%
Витамин B9 12µg 43µg 8%
Марганец 0.037mg 0.188mg 7%
Углеводы 6.73g 25g 6%
Цинк 0.12mg 0.67mg 5%
Витамин B6 0.017mg 0.074mg 4%
Витамин B5 0.391mg 0.549mg 3%
Магний 10mg 17mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 25g N/A
Калий 133mg 134mg 0%
Сахар 3.98g N/A
Триптофан 0.008mg 0.094mg 0%
Треонин 0.044mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.621mg 0%
Лизин 0.077mg 0.413mg 0%
Метионин 0.021mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.389mg 0%
Валин 0.05mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +67.1%
Содержит больше БелкиБелки +640.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +271.5%
Содержит больше ДругоеДругое +246.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14980%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1309.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.