Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +3533.3%
Содержит больше КалийКалий +87.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1062.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +791.7%
Содержит больше МарганецМарганец +278.4%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4814.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1112.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Шоколадное мороженое DV% diff.
Витамин C 34.4mg 0.7mg 37%
Насыщенные жиры 0.019g 6.8g 31%
Жиры 0.33g 11g 16%
Фосфор 12mg 107mg 14%
Витамин B2 0.016mg 0.194mg 14%
Витамин A 3µg 118µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Кальций 3mg 109mg 11%
Железо 0.08mg 0.93mg 11%
Калорийность 31kcal 216kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 3.21g 8%
Углеводы 6.73g 28.2g 7%
Белки 1.04g 3.8g 6%
Клетчатка 2.8g 1.2g 6%
Магний 10mg 29mg 5%
Цинк 0.12mg 0.58mg 4%
Марганец 0.037mg 0.14mg 4%
Калий 133mg 249mg 3%
Натрий 2mg 76mg 3%
Селен 0.6µg 2.5µg 3%
Витамин B5 0.391mg 0.554mg 3%
Витамин B6 0.017mg 0.055mg 3%
Холин 7.6mg 22.5mg 3%
Витамин B1 0.014mg 0.042mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.41g 2%
Витамин D 0 IU 8 IU 1%
Витамин E 0.15mg 0.3mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин B3 0.367mg 0.226mg 1%
Витамин B9 12µg 16µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 3.93g 27g N/A
Сахар 3.98g 25.36g N/A
Медь 0.137mg 0.135mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +64.1%
Содержит больше БелкиБелки +265.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +319%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10600%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.