Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамбола и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит больше МедьМедь +174%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +35.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1296.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +750%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +192.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1006.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1318.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Витамин C 34.4mg 0.2mg 38%
Витамин B3 0.367mg 5.207mg 30%
Магний 10mg 80mg 17%
Витамин B2 0.016mg 0.177mg 12%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Медь 0.137mg 0.05mg 10%
Витамин B5 0.391mg 0.028mg 7%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Углеводы 6.73g 1.67g 2%
Белки 1.04g 0.12g 2%
Марганец 0.037mg 0.05mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.092g 1%
Холин 7.6mg 2.6mg 1%
Витамин B6 0.017mg 0.002mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Калорийность 31kcal 9kcal 1%
Витамин E 0.15mg 0.01mg 1%
Железо 0.08mg 0.13mg 1%
Калий 133mg 115mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.001mg 1%
Цинк 0.12mg 0.05mg 1%
Фосфор 12mg 7mg 1%
Натрий 2mg 14mg 1%
Жиры 0.33g 0.18g 0%
Чистые углеводы 3.93g 1.67g N/A
Кальций 3mg 2mg 0%
Сахар 3.98g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303%
Содержит больше ДругоеДругое +126.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~97.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.