Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кардон и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Кардон vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 21% 35% 26% 77% 4.6% 9.9% 22% 33% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +223.1%
Содержит больше КалийКалий +146.9%
Содержит больше МедьМедь +58.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +68.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 5% 6.9% 5.6% 20% 27% 0% 0% 51% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +655.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1165%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кардон Горчица сарептская DV% diff.
Витамин K 592.7µg 494%
Витамин A 0µg 618µg 69%
Витамин C 2mg 25.3mg 26%
Витамин B9 68µg 9µg 15%
Витамин E 1.78mg 12%
Марганец 0.256mg 11%
Медь 0.231mg 0.146mg 9%
Натрий 170mg 9mg 7%
Магний 42mg 13mg 7%
Калий 400mg 162mg 7%
Кальций 70mg 118mg 5%
Витамин B5 0.338mg 0.12mg 4%
Белки 0.7g 2.56g 4%
Витамин B2 0.03mg 0.063mg 3%
Фосфор 23mg 42mg 3%
Железо 0.7mg 0.87mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.041mg 2%
Клетчатка 1.6g 2g 2%
Витамин B3 0.3mg 0.433mg 1%
Витамин B6 0.116mg 0.098mg 1%
Жиры 0.1g 0.47g 1%
Селен 0.2µg 0.6µg 1%
Калорийность 17kcal 26kcal 0%
Углеводы 4.07g 4.51g 0%
Чистые углеводы 2.47g 2.51g N/A
Сахар 1.41g N/A
Цинк 0.17mg 0.22mg 0%
Холин 0.4mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 0.11g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.041g 0.046g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.07 г
Вода: 94 г
Другое: 1.13 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ДругоеДругое +66.2%
Содержит больше БелкиБелки +265.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 26% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +511.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.012g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кардон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169981/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.