Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Баранина

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +17.4%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.2%
Содержит больше МедьМедь +121%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +295.5%
Содержит больше СеленСелен +94.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +306.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +160.4%
Содержит больше ХолинХолин +30.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Баранина DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 2.55µg 170%
Железо 6.17mg 1.88mg 54%
Витамин B2 0.9mg 0.25mg 50%
Витамин B5 2.68mg 0.66mg 40%
Насыщенные жиры 1.7g 8.83g 32%
Жиры 4.42g 20.94g 25%
Селен 13.6µg 26.4µg 23%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 8.82g 19%
Медь 0.263mg 0.119mg 16%
Витамин B6 0.32mg 0.13mg 15%
Витамин B1 0.25mg 0.1mg 13%
Белки 29.77g 24.52g 11%
Цинк 5.26mg 4.46mg 7%
Фосфор 233mg 188mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 1.51g 6%
Калорийность 167kcal 294kcal 6%
Холин 122.6mg 93.7mg 5%
Витамин B3 5.79mg 6.66mg 5%
Холестерин 109mg 97mg 4%
Марганец 0.087mg 0.022mg 3%
Витамин K 1.4µg 4.6µg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Витамин E 0.4mg 0.14mg 2%
Кальций 22mg 17mg 1%
Натрий 60mg 72mg 1%
Магний 27mg 23mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 310mg 310mg 0%
Триптофан 0.458mg 0.287mg 0%
Треонин 1.273mg 1.05mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.183mg 0%
Лейцин 2.457mg 1.908mg 0%
Лизин 2.697mg 2.166mg 0%
Метионин 0.665mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 0.998mg 0%
Валин 1.399mg 1.323mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.777mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +312.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +373.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +563.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.