Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Caribou meat и Свинина

Сравнить

Инфографика

Caribou meat vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +609.2%
Содержит больше МедьМедь +260.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.1%
Содержит больше МарганецМарганец +866.7%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше СеленСелен +233.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~246mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +848.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +30.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Caribou meat Свинина DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 0.7µg 248%
Железо 6.17mg 0.87mg 66%
Селен 13.6µg 45.3µg 58%
Витамин B1 0.25mg 0.877mg 52%
Витамин B2 0.9mg 0.321mg 45%
Витамин B5 2.68mg 0.698mg 40%
Цинк 5.26mg 2.39mg 26%
Медь 0.263mg 0.073mg 21%
Насыщенные жиры 1.7g 5.23g 16%
Жиры 4.42g 13.92g 15%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 6.19g 12%
Витамин B6 0.32mg 0.464mg 11%
Холестерин 109mg 80mg 10%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Холин 122.6mg 93.9mg 5%
Белки 29.77g 27.32g 5%
Витамин B3 5.79mg 5.037mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 1.2g 4%
Калорийность 167kcal 242kcal 4%
Марганец 0.087mg 0.009mg 3%
Калий 310mg 423mg 3%
Витамин C 3mg 0.6mg 3%
Фосфор 233mg 246mg 2%
Витамин E 0.4mg 0.29mg 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Магний 27mg 28mg 0%
Кальций 22mg 19mg 0%
Натрий 60mg 62mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.458mg 0.338mg 0%
Треонин 1.273mg 1.234mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.26mg 0%
Лейцин 2.457mg 2.177mg 0%
Лизин 2.697mg 2.446mg 0%
Метионин 0.665mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 1.086mg 0%
Валин 1.399mg 1.473mg 0%
Гистидин 1.179mg 1.067mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ДругоеДругое +279.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +214.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.32g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +365.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.