Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо карибу и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Мясо карибу vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +262.5%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.6%
Содержит больше СеленСелен +87.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.276mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1255.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо карибу Домашний гусь DV% diff.
Витамин B12 6.64µg 0.49µg 256%
Железо 6.17mg 2.87mg 41%
Витамин B2 0.9mg 0.39mg 39%
Холин 122.6mg 22%
Селен 13.6µg 25.5µg 22%
Цинк 5.26mg 3.17mg 19%
Витамин B5 2.68mg 1.834mg 17%
Жиры 4.42g 12.67g 13%
Насыщенные жиры 1.7g 4.56g 13%
Витамин B1 0.25mg 0.092mg 13%
Витамин B6 0.32mg 0.47mg 12%
Фосфор 233mg 309mg 11%
Витамин B3 5.79mg 4.081mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.33g 4.34g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 1.54g 6%
Калорийность 167kcal 238kcal 4%
Холестерин 109mg 96mg 4%
Марганец 0.087mg 0.024mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Белки 29.77g 28.97g 2%
Калий 310mg 388mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Медь 0.263mg 0.276mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Кальций 22mg 14mg 1%
Натрий 60mg 76mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Магний 27mg 25mg 0%
Триптофан 0.458mg 0.403mg 0%
Треонин 1.273mg 1.238mg 0%
Изолейцин 1.347mg 1.488mg 0%
Лейцин 2.457mg 2.447mg 0%
Лизин 2.697mg 2.48mg 0%
Метионин 0.665mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.324mg 1.214mg 0%
Валин 1.399mg 1.516mg 0%
Гистидин 1.179mg 0.765mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ДругоеДругое +199.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.97g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо карибу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.