Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Flan

Сравнить

Инфографика

Carob vs Flan infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Flan
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 7.2% 14% 3% 5% 1.1% 0.43% 56% 0.91% 116%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1162.5%
Содержит больше КалийКалий +313.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1512.5%
Содержит больше МедьМедь +1120%
Содержит больше ЦинкЦинк +8725%
Содержит больше ФосфорФосфор +12500%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +309.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
12
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Flan
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Flan DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 132%
Жиры 31.36g 0g 48%
Цинк 3.53mg 0.04mg 32%
Селен 5.2µg 21.3µg 29%
Кальций 303mg 24mg 28%
Медь 0.183mg 0.015mg 19%
Фосфор 126mg 1mg 18%
Белки 8.15g 0g 16%
Витамин B5 0.75mg 0mg 15%
Железо 1.29mg 0.08mg 15%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Калий 633mg 153mg 14%
Витамин B2 0.178mg 0mg 14%
Натрий 107mg 432mg 14%
Углеводы 56.29g 91.6g 12%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B6 0.13mg 0mg 10%
Калорийность 540kcal 348kcal 10%
Витамин E 1.57mg 10%
Магний 36mg 0mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0mg 8%
Витамин B3 1.04mg 0mg 7%
Марганец 0.14mg 0.007mg 6%
Витамин K 7.7µg 6%
Витамин B9 21µg 0µg 5%
Холин 19mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 1%
Чистые углеводы 52.49g 91.6g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 34.11g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Flan
2
92% 8%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 91.6 г
Вода: 7.8 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +343.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.7%
Содержит больше ВодаВода +406.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Flan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169602/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.