Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Яблочная паста

Сравнить

Инфографика

Carob vs Яблочная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 8% 12% 27% 1.6% 3.4% 2% 41% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +2064.3%
Содержит больше КалийКалий +595.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +316.1%
Содержит больше МедьМедь +128.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1475%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.33% 1% 0% 2.3% 4.4% 1.4% 2.9% 8.5% 0% 2.3% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3040%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1011.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +836.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1268.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1430.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +755.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +804.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Яблочная паста DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 0.053g 132%
Жиры 31.36g 0.3g 48%
Цинк 3.53mg 0.06mg 32%
Кальций 303mg 14mg 29%
Калорийность 540kcal 173kcal 18%
Фосфор 126mg 8mg 17%
Белки 8.15g 0.39g 16%
Калий 633mg 91mg 16%
Витамин B5 0.75mg 0.049mg 14%
Витамин B2 0.178mg 0.019mg 12%
Железо 1.29mg 0.31mg 12%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Медь 0.183mg 0.08mg 11%
Витамин E 1.57mg 0.05mg 10%
Селен 5.2µg 0.4µg 9%
Клетчатка 3.8g 1.5g 9%
Магний 36mg 4mg 8%
Марганец 0.14mg 0.315mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.009mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.037mg 7%
Витамин K 7.7µg 0.9µg 6%
Витамин B3 1.04mg 0.076mg 6%
Углеводы 56.29g 42.47g 5%
Витамин B9 21µg 1µg 5%
Натрий 107mg 15mg 4%
Холин 19mg 2.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 0.016g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.084g 1%
Витамин C 0.5mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 40.97g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 34.11g 35.3g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
4
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
42% 56%
Белки: 0.39 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 42.47 г
Вода: 56.45 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1989.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10353.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.5%
Содержит больше ДругоеДругое +582.1%
Содержит больше ВодаВода +3565.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
2
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
35% 10% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2918.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +251.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Яблочная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.