Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Carob vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +10000%
Содержит больше КалийКалий +12560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460.9%
Содержит больше МедьМедь +88.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +8725%
Содержит больше ФосфорФосфор +1475%
Содержит больше МарганецМарганец +1650%
Содержит больше СеленСелен +205.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
12
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +18900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Маршмэллоу DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 0.056g 132%
Жиры 31.36g 0.2g 48%
Цинк 3.53mg 0.04mg 32%
Кальций 303mg 3mg 30%
Калий 633mg 5mg 18%
Фосфор 126mg 8mg 17%
Клетчатка 3.8g 0.1g 15%
Витамин B5 0.75mg 0.005mg 15%
Витамин B2 0.178mg 0.001mg 14%
Белки 8.15g 1.8g 13%
Железо 1.29mg 0.23mg 13%
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Калорийность 540kcal 318kcal 11%
Витамин B6 0.13mg 0.003mg 10%
Медь 0.183mg 0.097mg 10%
Витамин E 1.57mg 0mg 10%
Витамин B1 0.1mg 0.001mg 8%
Магний 36mg 2mg 8%
Углеводы 56.29g 81.3g 8%
Витамин B3 1.04mg 0.078mg 6%
Витамин K 7.7µg 0µg 6%
Селен 5.2µg 1.7µg 6%
Марганец 0.14mg 0.008mg 6%
Витамин B9 21µg 1µg 5%
Холин 19mg 0.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.047g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 0.08g 1%
Натрий 107mg 80mg 1%
Чистые углеводы 52.49g 81.2g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 34.11g 57.56g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Треонин 0.035mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.066mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +352.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +15580%
Содержит больше ДругоеДругое +786.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.4%
Содержит больше ВодаВода +964.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
2
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +503.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +527.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.