Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Халва

Сравнить

Инфографика

Carob vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +818.2%
Содержит больше КалийКалий +238.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.1%
Содержит больше МагнийМагний +505.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.2%
Содержит больше МедьМедь +556.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +381.7%
Содержит больше МарганецМарганец +523.6%
Содержит больше СеленСелен +121.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +209.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Халва DV% diff.
Медь 0.183mg 1.202mg 113%
Насыщенные жиры 29.018g 4.127g 113%
Фосфор 126mg 607mg 69%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 8.481g 55%
Магний 36mg 218mg 43%
Железо 1.29mg 4.53mg 41%
Марганец 0.14mg 0.873mg 32%
Витамин B1 0.1mg 0.424mg 27%
Кальций 303mg 33mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 8.194g 19%
Витамин B6 0.13mg 0.348mg 17%
Жиры 31.36g 21.52g 15%
Калий 633mg 187mg 13%
Витамин B5 0.75mg 0.174mg 12%
Витамин B9 21µg 65µg 11%
Витамин B3 1.04mg 2.856mg 11%
Селен 5.2µg 11.5µg 11%
Витамин B12 0.28µg 0.04µg 10%
Витамин E 1.57mg 10%
Белки 8.15g 12.49g 9%
Цинк 3.53mg 4.32mg 7%
Витамин B2 0.178mg 0.088mg 7%
Витамин K 7.7µg 6%
Калорийность 540kcal 469kcal 4%
Натрий 107mg 195mg 4%
Клетчатка 3.8g 4.5g 3%
Холин 19mg 3%
Углеводы 56.29g 60.49g 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 55.99g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 34.11g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
2
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.7%
Содержит больше ДругоеДругое +45.4%
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше ВодаВода +138.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1596.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2774.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.