Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Carob и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Carob vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carob
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +178%
Содержит больше КалийКалий +154.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.7%
Содержит больше МедьМедь +35.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +508.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит больше СеленСелен +108%
Содержит меньше НатрийНатрий -29%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carob
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +423.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.194mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carob Шоколадное мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 29.018g 6.8g 101%
Жиры 31.36g 11g 31%
Цинк 3.53mg 0.58mg 27%
Кальций 303mg 109mg 19%
Калорийность 540kcal 216kcal 16%
Витамин A 1µg 118µg 13%
Холестерин 1mg 34mg 11%
Калий 633mg 249mg 11%
Клетчатка 3.8g 1.2g 10%
Белки 8.15g 3.8g 9%
Углеводы 56.29g 28.2g 9%
Витамин E 1.57mg 0.3mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.483g 3.21g 7%
Витамин B6 0.13mg 0.055mg 6%
Витамин K 7.7µg 0.3µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.042mg 5%
Селен 5.2µg 2.5µg 5%
Витамин B3 1.04mg 0.226mg 5%
Медь 0.183mg 0.135mg 5%
Железо 1.29mg 0.93mg 5%
Витамин B5 0.75mg 0.554mg 4%
Фосфор 126mg 107mg 3%
Магний 36mg 29mg 2%
Холин 19mg 22.5mg 1%
Витамин B9 21µg 16µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.295g 0.41g 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B2 0.178mg 0.194mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Натрий 107mg 76mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 52.49g 27g N/A
Сахар 34.11g 25.36g N/A
Марганец 0.14mg 0.14mg 0%
Витамин B12 0.28µg 0.29µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
4
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +114.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.6%
Содержит больше ДругоеДругое +104.6%
Содержит больше ВодаВода +3516.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +564.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.