Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из сельдерея и Суп из фасоли и ветчины

Сравнить

Инфографика

Суп из сельдерея vs Суп из фасоли и ветчины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 9.6% 8.6% 19% 38% 3.3% 13% 67% 26% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 14% 38% 27% 14% 5.6% 24% 30% 23%
Содержит больше МедьМедь +37.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +61.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.8%
Содержит больше МарганецМарганец +14%
Содержит больше СеленСелен +138.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 7.3% 28% 0% 5.8% 9% 5% 55% 2.3% 5% 43% 1.5% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 12% 7.8% 0% 14% 6.7% 6.1% 7.7% 11% 3.8% 13% 22% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +256.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +618.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +237.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +59.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +360%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из сельдерея Суп из фасоли и ветчины DV% diff.
Витамин B5 0.92mg 0.128mg 16%
Клетчатка 0.6g 4g 14%
Натрий 516mg 187mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2g 0.269g 12%
Витамин K 17.2µg 5.1µg 10%
Витамин E 1.39mg 0.39mg 7%
Железо 0.5mg 1.02mg 7%
Витамин B9 2µg 29µg 7%
Белки 1.32g 4.19g 6%
Жиры 4.46g 1.03g 5%
Селен 1.8µg 4.3µg 5%
Насыщенные жиры 1.12g 0.252g 4%
Цинк 0.12mg 0.53mg 4%
Медь 0.113mg 0.082mg 3%
Магний 5mg 19mg 3%
Холестерин 11mg 2mg 3%
Витамин B6 0.01mg 0.046mg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.056mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.03g 0.415g 2%
Фосфор 30mg 13mg 2%
Калий 98mg 158mg 2%
Углеводы 7.03g 13.66g 2%
Холин 9mg 18mg 2%
Витамин A 22µg 35µg 1%
Кальций 32mg 38mg 1%
Марганец 0.2mg 0.228mg 1%
Витамин B2 0.039mg 0.029mg 1%
Витамин C 0.2mg 1.1mg 1%
Калорийность 72kcal 81kcal 0%
Чистые углеводы 6.43g 9.66g N/A
Сахар 1.35g 3.17g N/A
Витамин B3 0.265mg 0.324mg 0%
Витамин B12 0.04µg 0.03µg 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.062mg 0%
Лейцин 0.099mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 85% 2%
Белки: 1.32 г
Жиры: 4.46 г
Углеводы: 7.03 г
Вода: 84.96 г
Другое: 2.23 г
4% 14% 80%
Белки: 4.19 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 13.66 г
Вода: 79.91 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +333%
Содержит больше ДругоеДругое +84.3%
Содержит больше БелкиБелки +217.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2 г
27% 44% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.252 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.269 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +643.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из сельдерея - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171540/nutrients
  2. Суп из фасоли и ветчины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174533/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.