Суп из сельдерея или суп из индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами суп из сельдерея и суп из индейки
- Суп из сельдерея содержит больше калорий, чем суп из индейки. Суп из сельдерея содержит 72 калорий, в то время как суп из индейки содержит 57 калорий.
- Суп из сельдерея имеет больше витамина B5 и полиненасыщенных жиров, однако суп из индейки имеет больше витамина A, витамина B12, витамина B6, витамина B3 и цинка.
- Суп из индейки обеспечивает вас на 55% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем суп из сельдерея.
- Суп из индейки имеет в 4 раз меньше полиненасыщенных жиров, чем суп из сельдерея. Суп из сельдерея имеет 2 г полиненасыщенных жиров, в то время как суп из индейки имеет 0.46 г.
- Суп из индейки имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of celery, canned, condensed и Soup, turkey, chunky, canned, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.9µg | 36% |
| Витамин K | 17.2µg | 14% | |
| Витамин A | 22µg | 152µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 0.39mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2g | 0.46g | 10% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин E | 1.39mg | 9% | |
| Витамин B3 | 0.265mg | 1.52mg | 8% |
| Цинк | 0.12mg | 0.9mg | 7% |
| Белки | 1.32g | 4.33g | 6% |
| Натрий | 516mg | 391mg | 5% |
| Железо | 0.5mg | 0.81mg | 4% |
| Марганец | 0.2mg | 0.1mg | 4% |
| Жиры | 4.46g | 1.87g | 4% |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.12g | 0.52g | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 2.7mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Фосфор | 30mg | 44mg | 2% |
| Калий | 98mg | 153mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Холестерин | 11mg | 4mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.03g | 0.75g | 1% |
| Калорийность | 72kcal | 57kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.015mg | 1% |
| Медь | 0.113mg | 0.1mg | 1% |
| Кальций | 32mg | 21mg | 1% |
| Магний | 5mg | 10mg | 1% |
| Углеводы | 7.03g | 5.96g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.43g | 5.96g | N/A |
| Сахар | 1.35g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.045mg | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.047mg | 0.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.062mg | 0.218mg | 0% |
| Лейцин | 0.099mg | 0.331mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.177mg | 0% |
| Валин | 0.071mg | 0.234mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.101mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.32 г
Жиры:
4.46 г
Углеводы:
7.03 г
Вода:
84.96 г
Другое:
2.23 г
Белки:
4.33 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
5.96 г
Вода:
86.37 г
Другое:
1.47 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +228% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.6% |
