Сравнить продукты Celtuce и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
больше
Марганец
+160.6%
Содержит
больше
Кальций
+156.4%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+52.5%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Одинаковое количество вещества Фосфор - 41
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
больше
Марганец
+160.6%
Содержит
больше
Кальций
+156.4%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+44.4%
Содержит
больше
Медь
+52.5%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.56
Одинаковое количество вещества Фосфор - 41
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+113.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.1%
Содержит
больше
Витамин C
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.2%
Содержит
больше
Витамин A
+113.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.1%
Содержит
больше
Витамин C
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+108.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+115.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.1%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.81
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+34.1%
Содержит
больше
Жиры
+140%
Содержит
больше
Другое
+12.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.81
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.95g | 1.31g | ||
Белки | 0.85g | 1.14g | |
Жиры | 0.3g | 0.72g | |
Углеводы | 3.65g | 3.81g | |
Калорийность | 18kcal | 22kcal | |
Сахар | 0.84g | ||
Клетчатка | 1.7g | 2.5g | |
Кальций | 39mg | 100mg | |
Железо | 0.55mg | 0.56mg | |
Магний | 28mg | 18mg | |
Фосфор | 39mg | 41mg | |
Калий | 330mg | 261mg | |
Натрий | 11mg | 7mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.39mg | |
Медь | 0.04mg | 0.061mg | |
Марганец | 0.688mg | 0.264mg | |
Селен | 0.9µg | 1.3µg | |
Витамин A | 3500IU | 1638IU | |
Витамин A, RAE | 175µg | 82µg | |
Витамин E | 0.48mg | ||
Витамин C | 19.5mg | 28.2mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.095mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.146mg | |
Витамин B3 | 0.55mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.183mg | 0.159mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.07mg | |
Витамин B9, общий | 46µg | 99µg | |
Витамин K | 84.8µg | ||
Триптофан | 0.006mg | ||
Треонин | 0.039mg | ||
Изолейцин | 0.055mg | ||
Лейцин | 0.052mg | ||
Лизин | 0.055mg | ||
Метионин | 0.01mg | ||
Фенилаланин | 0.036mg | ||
Валин | 0.046mg | ||
Гистидин | 0.015mg | ||
Насыщенные жиры | 0.11g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.33g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
48%
Итоговая оценка минералов
21%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Celtuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Celtuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Celtuce ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах