Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лисичка обыкновенная и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Лисичка обыкновенная vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.5% 45% 130% 118% 19% 24% 1.2% 37% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +594%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.5%
Содержит больше МарганецМарганец +508.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше СеленСелен +322.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 80% 3.8% 50% 77% 65% 10% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лисичка обыкновенная Съедобные грибы DV% diff.
Железо 3.47mg 0.5mg 37%
Витамин D 212IU 7IU 26%
Витамин D 5.3µg 0.2µg 26%
Витамин B2 0.215mg 0.402mg 14%
Селен 2.2µg 9.3µg 13%
Клетчатка 3.8g 1g 11%
Марганец 0.286mg 0.047mg 10%
Витамин B5 1.075mg 1.497mg 8%
Калий 506mg 318mg 6%
Витамин B1 0.015mg 0.081mg 6%
Витамин B6 0.044mg 0.104mg 5%
Витамин B9 2µg 17µg 4%
Медь 0.353mg 0.318mg 4%
Фосфор 57mg 86mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Витамин B3 4.085mg 3.607mg 3%
Белки 1.49g 3.09g 3%
Витамин B12 0.04µg 2%
Цинк 0.71mg 0.52mg 2%
Витамин C 2.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1%
Калорийность 38kcal 22kcal 1%
Кальций 15mg 3mg 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Углеводы 6.86g 3.26g 1%
Жиры 0.53g 0.34g 0%
Чистые углеводы 3.06g 2.26g N/A
Сахар 1.16g 1.98g N/A
Натрий 9mg 5mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.107mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.12mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.232mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%
Фруктоза 0g 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.49 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 6.86 г
Вода: 89.85 г
Другое: 1.27 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.4%
Содержит больше ДругоеДругое +47.7%
Содержит больше БелкиБелки +107.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.45g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
90% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +27.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лисичка обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168422/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.