Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лисичка обыкновенная и Грифола курчавая

Сравнить

Инфографика

Лисичка обыкновенная vs Грифола курчавая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.5% 45% 130% 118% 19% 24% 1.2% 37% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 18% 11% 84% 20% 32% 0.13% 7.7% 12%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1056.7%
Содержит больше МедьМедь +40.1%
Содержит больше МарганецМарганец +384.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Селен ~2.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 80% 3.8% 50% 77% 65% 10% 0% 0% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 422% 37% 56% 123% 16% 13% 0% 0% 16% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +430.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +873.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лисичка обыкновенная Грифола курчавая DV% diff.
Витамин D 5.3µg 28.1µg 114%
Витамин D 212IU 1123IU 114%
Железо 3.47mg 0.3mg 40%
Витамин B5 1.075mg 0.27mg 16%
Витамин B3 4.085mg 6.585mg 16%
Медь 0.353mg 0.252mg 11%
Витамин B1 0.015mg 0.146mg 11%
Марганец 0.286mg 0.059mg 10%
Холин 51.1mg 9%
Калий 506mg 204mg 9%
Витамин B9 2µg 21µg 5%
Клетчатка 3.8g 2.7g 4%
Фосфор 57mg 74mg 2%
Витамин B2 0.215mg 0.242mg 2%
Кальций 15mg 1mg 1%
Магний 13mg 10mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Витамин B6 0.044mg 0.056mg 1%
Жиры 0.53g 0.19g 1%
Белки 1.49g 1.94g 1%
Калорийность 38kcal 31kcal 0%
Углеводы 6.86g 6.97g 0%
Чистые углеводы 3.06g 4.27g N/A
Сахар 1.16g 2.07g N/A
Цинк 0.71mg 0.75mg 0%
Натрий 9mg 1mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Селен 2.2µg 2.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.08mg 0%
Лизин 0.09mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.06mg 0%
Валин 0.1mg 0%
Гистидин 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.49 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 6.86 г
Вода: 89.85 г
Другое: 1.27 г
2% 7% 90%
Белки: 1.94 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.37 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +178.9%
Содержит больше ДругоеДругое +139.6%
Содержит больше БелкиБелки +30.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.97g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.37g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +50%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лисичка обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168422/nutrients
  2. Грифола курчавая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169403/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.