Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Compare
  6. Cheese crackers vs. Pita bread

Сравнить продукты Cheese crackers и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cheese crackers
Cheese crackers
6
:
4
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Кальций +58.1%
Содержит больше Железо +86.3%
Содержит больше Фосфор +106.2%
Содержит больше Калий +30%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Марганец +16.8%
Содержит меньше Натрий -44.9%
Содержит больше Медь +34.4%
Содержит больше Селен +100.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Pita bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Содержит больше Кальций +58.1%
Содержит больше Железо +86.3%
Содержит больше Фосфор +106.2%
Содержит больше Калий +30%
Содержит больше Цинк +41.7%
Содержит больше Марганец +16.8%
Содержит меньше Натрий -44.9%
Содержит больше Медь +34.4%
Содержит больше Селен +100.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cheese crackers
Cheese crackers
9
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +630%
Содержит больше Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +4600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.599
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.327
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Pita bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +630%
Содержит больше Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +4600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.599
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.327

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
4
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Белки +20.1%
Содержит больше Жиры +1795%
Содержит больше Другое +76.8%
Содержит больше Вода +804.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.7
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Белки +20.1%
Содержит больше Жиры +1795%
Содержит больше Другое +76.8%
Содержит больше Вода +804.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cheese crackers
Cheese crackers
2
:
1
Pita bread
Pita bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5370.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1786%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Pita bread
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: 0.535 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5370.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1786%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Pita bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Pita bread Мнение
57.12g 53.5g Cheese crackers
Белки 10.93g 9.1g Cheese crackers
Жиры 22.74g 1.2g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 55.7g Cheese crackers
Калорийность 489kcal 275kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Сахар 4.53g 1.3g Pita bread
Клетчатка 2.3g 2.2g Cheese crackers
Кальций 136mg 86mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 2.62mg Cheese crackers
Магний 25mg 26mg Pita bread
Фосфор 200mg 97mg Cheese crackers
Калий 156mg 120mg Cheese crackers
Натрий 973mg 536mg Pita bread
Цинк 1.19mg 0.84mg Cheese crackers
Медь 0.125mg 0.168mg Pita bread
Марганец 0.562mg 0.481mg Cheese crackers
Селен 13.5µg 27.1µg Pita bread
Витамин A 156IU 0IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 17µg 0µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.3mg Cheese crackers
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Витамин B1 0.562mg 0.599mg Pita bread
Витамин B2 0.338mg 0.327mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 4.632mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.397mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.034mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 152µg 107µg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 0.2µg Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.105mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.257mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.349mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.634mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.219mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.16mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.446mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.394mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.195mg Cheese crackers
Холестерин 3mg 0mg Pita bread
Транс-жиры 0.542g Pita bread
Насыщенные жиры 5.288g 0.166g Pita bread
0.001g 0g Cheese crackers
0.001g 0g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 5.744g 0.105g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 0.535g Cheese crackers
0.007g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Pita bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Cheese crackers
36%
Pita bread
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
55%
Pita bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pita bread
Pita bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.