Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Pita bread

Сравнить продукты Cheese crackers и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Содержит больше КальцийКальций +58.1%
Содержит больше КалийКалий +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16.8%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.9%
Содержит больше СеленСелен +100.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +630%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Содержит больше ХолинХолин +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.599mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.327mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Pita bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.09g 0.535g 64%
Жиры 22.74g 1.2g 33%
Железо 4.88mg 2.62mg 28%
Селен 13.5µg 27.1µg 25%
Насыщенные жиры 5.288g 0.166g 23%
Крахмал 52.56g 22%
Натрий 973mg 536mg 19%
Фосфор 200mg 97mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.744g 0.105g 14%
Витамин B12 0.34µg 0µg 14%
Витамин E 2.19mg 0.3mg 13%
Калорийность 489kcal 275kcal 11%
Витамин B9 152µg 107µg 11%
Витамин B6 0.17mg 0.034mg 10%
Витамин B3 6.113mg 4.632mg 9%
Витамин K 9.4µg 0.2µg 8%
Медь 0.125mg 0.168mg 5%
Кальций 136mg 86mg 5%
Белки 10.93g 9.1g 4%
Марганец 0.562mg 0.481mg 4%
Цинк 1.19mg 0.84mg 3%
Витамин B1 0.562mg 0.599mg 3%
Витамин B5 0.472mg 0.397mg 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин B2 0.338mg 0.327mg 1%
Калий 156mg 120mg 1%
Холин 8.7mg 14.6mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Углеводы 59.42g 55.7g 1%
Чистые углеводы 57.12g 53.5g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Магний 25mg 26mg 0%
Сахар 4.53g 1.3g N/A
Клетчатка 2.3g 2.2g 0%
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.129mg 0.105mg 0%
Треонин 0.295mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.424mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.744mg 0.634mg 0%
Лизин 0.418mg 0.219mg 0%
Метионин 0.194mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.49mg 0.446mg 0%
Валин 0.478mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.245mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +20.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1795%
Содержит больше ДругоеДругое +76.8%
Содержит больше ВодаВода +804.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5370.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1786%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.