Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Ladyfingers

Сравнить продукты Cheese crackers и Ladyfingers

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Ladyfingers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 115%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +189.4%
Содержит больше КалийКалий +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.3%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.6%
Содержит больше МарганецМарганец +134.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.9%
Содержит больше СеленСелен +56.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 3% 13% 18% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0.5% 45% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +212%
Содержит больше Витамин EВитамин E +247.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +153.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120.6%
Содержит больше ХолинХолин +957.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +149.9%
Содержит больше ДругоеДругое +205.5%
Содержит больше ВодаВода +449.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.6g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.754 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.422 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +609.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Ladyfingers
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Ladyfingers Мнение
Калорийность 489kcal 365kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 10.6g Cheese crackers
Жиры 22.74g 9.1g Cheese crackers
Витамин C 0mg 3.7mg Ladyfingers
57.12g 58.7g Ladyfingers
Углеводы 59.42g 59.7g Ladyfingers
Холестерин 3mg 221mg Cheese crackers
Витамин D 1IU 22IU Ladyfingers
Магний 25mg 12mg Cheese crackers
Кальций 136mg 47mg Cheese crackers
Калий 156mg 113mg Cheese crackers
Железо 4.88mg 3.58mg Cheese crackers
Сахар 4.53g 25.39g Cheese crackers
Клетчатка 2.3g 1g Cheese crackers
Медь 0.125mg 0.095mg Cheese crackers
Цинк 1.19mg 1.14mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 173mg Cheese crackers
Натрий 973mg 147mg Ladyfingers
Витамин A 156IU 50IU Cheese crackers
Витамин A 17µg 3µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.63mg Cheese crackers
Витамин D 0µg 0.6µg Ladyfingers
Марганец 0.562mg 0.24mg Cheese crackers
Селен 13.5µg 21.1µg Ladyfingers
Витамин B1 0.562mg 0.284mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.428mg Ladyfingers
Витамин B3 6.113mg 2.104mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 1.116mg Ladyfingers
Витамин B6 0.17mg 0.122mg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0.75µg Ladyfingers
Витамин K 9.4µg 0.2µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 60µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Ladyfingers
Холин 8.7mg 92mg Ladyfingers
Насыщенные жиры 5.288g 3.069g Ladyfingers
Мононенасыщенные жиры 5.744g 3.754g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 1.422g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.133mg Ladyfingers
Треонин 0.295mg 0.467mg Ladyfingers
Изолейцин 0.424mg 0.516mg Ladyfingers
Лейцин 0.744mg 0.861mg Ladyfingers
Лизин 0.418mg 0.679mg Ladyfingers
Метионин 0.194mg 0.268mg Ladyfingers
Фенилаланин 0.49mg 0.511mg Ladyfingers
Валин 0.478mg 0.579mg Ladyfingers
Гистидин 0.245mg 0.248mg Ladyfingers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g Ladyfingers
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g Ladyfingers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Ladyfingers
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Ladyfingers
Ladyfingers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Ladyfingers
Ladyfingers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast
Ladyfingers
Ladyfingers vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
42%
Ladyfingers
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
47%
Ladyfingers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ladyfingers
Ladyfingers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 826mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ladyfingers
Ladyfingers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ladyfingers
Гликемический индекс продукта Ladyfingers ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 218mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.86g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Ladyfingers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.