Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Melba toast

Сравнить продукты Cheese crackers и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 28% 18% 139% 96% 55% 84% 78% 147% 190%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.9%
Содержит больше МагнийМагний +136%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше МедьМедь +131.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.5%
Содержит больше МарганецМарганец +101.1%
Содержит больше СеленСелен +157.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~196mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.6% 0% 103% 63% 77% 42% 23% 0% 2.3% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +409.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +944.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.8%
Содержит больше ХолинХолин +127.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +610.6%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Содержит больше БелкиБелки +10.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.9%
Содержит больше ВодаВода +43.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +634.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +687.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Melba toast
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Melba toast Мнение
Калорийность 489kcal 390kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 12.1g Melba toast
Жиры 22.74g 3.2g Cheese crackers
57.12g 70.3g Melba toast
Углеводы 59.42g 76.6g Melba toast
Холестерин 3mg 0mg Melba toast
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Магний 25mg 59mg Melba toast
Кальций 136mg 93mg Cheese crackers
Калий 156mg 202mg Melba toast
Железо 4.88mg 3.7mg Cheese crackers
Сахар 4.53g 0.94g Melba toast
Клетчатка 2.3g 6.3g Melba toast
Медь 0.125mg 0.289mg Melba toast
Цинк 1.19mg 2.01mg Melba toast
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 196mg Cheese crackers
Натрий 973mg 598mg Melba toast
Витамин A 156IU 0IU Cheese crackers
Витамин A 17µg 0µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.43mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 1.13mg Melba toast
Селен 13.5µg 34.8µg Melba toast
Витамин B1 0.562mg 0.413mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.273mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 4.113mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.17mg 0.098mg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 0.9µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 124µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Melba toast
Холин 8.7mg 19.8mg Melba toast
Насыщенные жиры 5.288g 0.445g Melba toast
Мононенасыщенные жиры 5.744g 0.782g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 1.282g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.295mg 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.424mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.744mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.418mg 0.28mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.49mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.478mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.245mg 0.261mg Melba toast
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Ladyfingers
Ladyfingers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Ladyfingers
Ladyfingers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
32%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.843g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.