Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Gingersnaps

Сравнить продукты Cheese crackers и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Содержит больше КальцийКальций +76.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +116.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +141%
Содержит больше СеленСелен +164.7%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КалийКалий +121.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.1%
Содержит больше МедьМедь +144%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.5%
Содержит больше МарганецМарганец +176.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +276%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +74.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~8.8mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +95.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +132%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.4%
Содержит больше ВодаВода +49.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +635.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.365g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Gingersnaps
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Gingersnaps Мнение
Калорийность 489kcal 416kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 5.6g Cheese crackers
Жиры 22.74g 9.8g Cheese crackers
57.12g 74.7g Gingersnaps
Углеводы 59.42g 76.9g Gingersnaps
Холестерин 3mg 0mg Gingersnaps
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Магний 25mg 49mg Gingersnaps
Кальций 136mg 77mg Cheese crackers
Калий 156mg 346mg Gingersnaps
Железо 4.88mg 6.4mg Gingersnaps
Сахар 4.53g 19.92g Cheese crackers
Клетчатка 2.3g 2.2g Cheese crackers
Медь 0.125mg 0.305mg Gingersnaps
Цинк 1.19mg 0.55mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 83mg Cheese crackers
Натрий 973mg 501mg Gingersnaps
Витамин A 156IU 2IU Cheese crackers
Витамин A 17µg 0µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.97mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 1.555mg Gingersnaps
Селен 13.5µg 5.1µg Cheese crackers
Витамин B1 0.562mg 0.2mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.293mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 3.235mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.38mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.098mg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 2.5µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 87µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Gingersnaps
Холин 8.7mg 8.8mg Gingersnaps
Насыщенные жиры 5.288g 2.451g Gingersnaps
Мононенасыщенные жиры 5.744g 5.365g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 1.372g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.08mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.155mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.212mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.38mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.195mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.094mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.263mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.248mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.114mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Gingersnaps
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Ladyfingers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Ladyfingers
Ladyfingers vs Melba toast
Melba toast
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
25%
Gingersnaps
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
78%
Gingersnaps

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Натрий (Разница - 472mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.837g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gingersnaps
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.39g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.