Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Rye bread

Сравнить продукты Cheese crackers и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 15% 106% 62% 31% 54% 79% 107% 169%
Содержит больше КальцийКальций +86.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Содержит больше МарганецМарганец +46.6%
Содержит больше СеленСелен +128.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~166mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.42% 6.6% 0% 109% 77% 71% 26% 17% 0% 3% 83% 8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +563.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +683.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.335mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.44mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +589.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%
Содержит больше ВодаВода +950.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.799 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +338.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1162.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Rye bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Rye bread Мнение
Калорийность 489kcal 259kcal Cheese crackers
Белки 10.93g 8.5g Cheese crackers
Жиры 22.74g 3.3g Cheese crackers
Витамин C 0mg 0.4mg Rye bread
57.12g 42.5g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 48.3g Cheese crackers
Холестерин 3mg 0mg Rye bread
Витамин D 1IU 0IU Cheese crackers
Магний 25mg 40mg Rye bread
Кальций 136mg 73mg Cheese crackers
Калий 156mg 166mg Rye bread
Железо 4.88mg 2.83mg Cheese crackers
Сахар 4.53g 3.85g Rye bread
Клетчатка 2.3g 5.8g Rye bread
Медь 0.125mg 0.186mg Rye bread
Цинк 1.19mg 1.14mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 125mg Cheese crackers
Натрий 973mg 603mg Rye bread
Витамин A 156IU 7IU Cheese crackers
Витамин A 17µg 0µg Cheese crackers
Витамин E 2.19mg 0.33mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 0.824mg Rye bread
Селен 13.5µg 30.9µg Rye bread
Витамин B1 0.562mg 0.434mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.335mg Cheese crackers
Витамин B3 6.113mg 3.805mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.44mg Cheese crackers
Витамин B6 0.17mg 0.075mg Cheese crackers
Витамин B12 0.34µg 0µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg 1.2µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 110µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Rye bread
Холин 8.7mg 14.6mg Rye bread
Насыщенные жиры 5.288g 0.626g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 5.744g 1.311g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 10.09g 0.799g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.096mg Cheese crackers
Треонин 0.295mg 0.255mg Cheese crackers
Изолейцин 0.424mg 0.319mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.579mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.233mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.139mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.411mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.379mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.182mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
31%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 370mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.662g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.