Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Cheese crackers и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.8%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +96.2%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит больше ФосфорФосфор +91%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +92.7%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.4% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 4.3% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +119.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +183.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~3.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~9.166g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cheese crackers Сэндвич с сыром
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Сэндвич с сыром Мнение
Калорийность 489kcal 497kcal Сэндвич с сыром
Белки 10.93g 9.8g Cheese crackers
Жиры 22.74g 25g Сэндвич с сыром
Витамин C 0mg 1.5mg Сэндвич с сыром
57.12g 55.1g Cheese crackers
Углеводы 59.42g 58.2g Cheese crackers
Холестерин 3mg 7mg Cheese crackers
Витамин D 1IU Cheese crackers
Магний 25mg 54mg Сэндвич с сыром
Кальций 136mg 204mg Сэндвич с сыром
Калий 156mg 306mg Сэндвич с сыром
Железо 4.88mg 2.62mg Cheese crackers
Сахар 4.53g Сэндвич с сыром
Клетчатка 2.3g 3.1g Сэндвич с сыром
Медь 0.125mg 0.16mg Сэндвич с сыром
Цинк 1.19mg 0.87mg Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фосфор 200mg 382mg Сэндвич с сыром
Натрий 973mg 839mg Сэндвич с сыром
Витамин A 156IU 71IU Cheese crackers
Витамин A 17µg 21µg Сэндвич с сыром
Витамин E 2.19mg Cheese crackers
Марганец 0.562mg 1.083mg Сэндвич с сыром
Селен 13.5µg 24.3µg Сэндвич с сыром
Витамин B1 0.562mg 0.358mg Cheese crackers
Витамин B2 0.338mg 0.427mg Сэндвич с сыром
Витамин B3 6.113mg 3.185mg Cheese crackers
Витамин B5 0.472mg 0.622mg Сэндвич с сыром
Витамин B6 0.17mg 0.261mg Сэндвич с сыром
Витамин B12 0.34µg 0.12µg Cheese crackers
Витамин K 9.4µg Cheese crackers
Витамин B9 152µg 64µg Cheese crackers
Транс-жиры 0.542g Сэндвич с сыром
Холин 8.7mg Cheese crackers
Насыщенные жиры 5.288g 4.129g Сэндвич с сыром
Мононенасыщенные жиры 5.744g 10.351g Сэндвич с сыром
Полиненасыщенные жиры 10.09g 9.166g Cheese crackers
Триптофан 0.129mg 0.13mg Сэндвич с сыром
Треонин 0.295mg 0.298mg Сэндвич с сыром
Изолейцин 0.424mg 0.383mg Cheese crackers
Лейцин 0.744mg 0.698mg Cheese crackers
Лизин 0.418mg 0.344mg Cheese crackers
Метионин 0.194mg 0.167mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.49mg 0.472mg Cheese crackers
Валин 0.478mg 0.438mg Cheese crackers
Гистидин 0.245mg 0.219mg Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Cheese crackers
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cheese crackers Сэндвич с сыром
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Cheese crackers
32%
Сэндвич с сыром
Итоговая оценка минералов
69%
Cheese crackers
85%
Сэндвич с сыром

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.159g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич с сыром
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.