Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Cheese crackers
  5. Сравнить
  6. Cheese crackers vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Cheese crackers и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Cheese crackers vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.8%
Содержит больше МагнийМагний +116%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +96.2%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит больше ФосфорФосфор +91%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.8%
Содержит больше МарганецМарганец +92.7%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +183.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese crackers Сэндвич с сыром DV% diff.
Железо 4.88mg 2.62mg 28%
Фосфор 200mg 382mg 26%
Марганец 0.562mg 1.083mg 23%
Крахмал 52.56g 22%
Витамин B9 152µg 64µg 22%
Селен 13.5µg 24.3µg 20%
Витамин B3 6.113mg 3.185mg 18%
Витамин B1 0.562mg 0.358mg 17%
Витамин E 2.19mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.744g 10.351g 12%
Витамин B12 0.34µg 0.12µg 9%
Витамин K 9.4µg 8%
Кальций 136mg 204mg 7%
Магний 25mg 54mg 7%
Витамин B2 0.338mg 0.427mg 7%
Витамин B6 0.17mg 0.261mg 7%
Полиненасыщенные жиры 10.09g 9.166g 6%
Натрий 973mg 839mg 6%
Насыщенные жиры 5.288g 4.129g 5%
Медь 0.125mg 0.16mg 4%
Калий 156mg 306mg 4%
Цинк 1.19mg 0.87mg 3%
Клетчатка 2.3g 3.1g 3%
Жиры 22.74g 25g 3%
Витамин B5 0.472mg 0.622mg 3%
Холин 8.7mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Белки 10.93g 9.8g 2%
Холестерин 3mg 7mg 1%
Калорийность 489kcal 497kcal 0%
Углеводы 59.42g 58.2g 0%
Чистые углеводы 57.12g 55.1g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.53g N/A
Витамин A 17µg 21µg 0%
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.129mg 0.13mg 0%
Треонин 0.295mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.424mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.744mg 0.698mg 0%
Лизин 0.418mg 0.344mg 0%
Метионин 0.194mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.49mg 0.472mg 0%
Валин 0.478mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.245mg 0.219mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +13.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.2g
Одинаковое количество вещества Вода ~3.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~9.166g

Другие также сравнивают

Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.