Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сырные крекеры и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Сырные крекеры vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 41% 14% 183% 42% 32% 86% 127% 73% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +806.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1061.9%
Содержит больше МедьМедь +316.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +526.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.1%
Содержит больше МарганецМарганец +195.8%
Содержит больше СеленСелен +121.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 44% 0% 141% 78% 115% 28% 39% 43% 24% 114% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1305%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1252%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1752.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +54.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +224.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сырные крекеры Штрудель яблочный DV% diff.
Железо 4.88mg 0.42mg 56%
Витамин B1 0.562mg 0.04mg 44%
Витамин B3 6.113mg 0.33mg 36%
Натрий 973mg 135mg 36%
Полиненасыщенные жиры 10.09g 5.315g 32%
Витамин B9 152µg 28µg 31%
Витамин B2 0.338mg 0.025mg 24%
Фосфор 200mg 33mg 24%
Крахмал 52.56g 22%
Жиры 22.74g 11.2g 18%
Марганец 0.562mg 0.19mg 16%
Насыщенные жиры 5.288g 2.044g 15%
Белки 10.93g 3.3g 15%
Селен 13.5µg 6.1µg 13%
Кальций 136mg 15mg 12%
Калорийность 489kcal 274kcal 11%
Медь 0.125mg 0.03mg 11%
Витамин B6 0.17mg 0.046mg 10%
Цинк 1.19mg 0.19mg 9%
Лизин 0.418mg 153mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.744g 3.267g 6%
Углеводы 59.42g 41.1g 6%
Витамин K 9.4µg 2.9µg 5%
Витамин E 2.19mg 1.42mg 5%
Витамин B12 0.34µg 0.22µg 5%
Витамин B5 0.472mg 0.27mg 4%
Магний 25mg 9mg 4%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Холин 8.7mg 17.4mg 2%
Витамин A 17µg 6µg 1%
Холестерин 3mg 6mg 1%
Чистые углеводы 57.12g 38.9g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Калий 156mg 149mg 0%
Сахар 4.53g 25.75g N/A
Клетчатка 2.3g 2.2g 0%
Транс-жиры 0.542g N/A
Триптофан 0.129mg 0.039mg 0%
Треонин 0.295mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.424mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.744mg 0.257mg 0%
Метионин 0.194mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.49mg 0.151mg 0%
Валин 0.478mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.245mg 0.076mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.715g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +231.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +103%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.6%
Содержит больше ДругоеДругое +273.3%
Содержит больше ВодаВода +1125.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.09 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сырные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.