Сравнить продукты Gruyere cheese и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +819.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8192.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +497.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18849.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14341.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 413kcal | 59kcal |
|
| Белки | 29.81g | 10.19g |
|
| Жиры | 32.34g | 0.39g |
|
| 0.36g | 3.6g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 3.6g |
|
| Холестерин | 110mg | 5mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 36mg | 11mg |
|
| Кальций | 1011mg | 110mg |
|
| Калий | 81mg | 141mg |
|
| Железо | 0.17mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 0.36g | 3.24g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 605mg | 135mg |
|
| Натрий | 714mg | 36mg |
|
| Витамин A | 948IU | 4IU |
|
| Витамин A | 271µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.009mg |
|
| Селен | 14.5µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.006g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 15.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.913g | 0.117g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.012g |
|
| Триптофан | 0.421mg |
|
|
| Треонин | 1.089mg |
|
|
| Изолейцин | 1.612mg |
|
|
| Лейцин | 3.102mg |
|
|
| Лизин | 2.71mg |
|
|
| Метионин | 0.822mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.743mg |
|
|
| Валин | 2.243mg |
|
|
| Гистидин | 1.117mg |
|
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
17%
Итоговая оценка минералов
89%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 678mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.796g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины