Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Gruyere cheese и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
5
:
5
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Кальций +13.6%
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит меньше Натрий -73.8%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Медь +46.9%
Содержит больше Марганец +52.9%
Содержит больше Селен +106.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Фосфор - 574
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Содержит больше Кальций +13.6%
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит меньше Натрий -73.8%
Содержит больше Цинк +12.1%
Содержит больше Медь +46.9%
Содержит больше Марганец +52.9%
Содержит больше Селен +106.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 33
Одинаковое количество вещества Фосфор - 574

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
6
:
4
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +445.5%
Содержит больше Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин B5 +59.2%
Содержит больше Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин K +92.9%
Содержит больше Витамин A +10.4%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B12 +91.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.302
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +445.5%
Содержит больше Витамин B3 +65.6%
Содержит больше Витамин B5 +59.2%
Содержит больше Витамин B6 +14.1%
Содержит больше Витамин K +92.9%
Содержит больше Витамин A +10.4%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B12 +91.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.302
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
3
:
2
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Белки +10.6%
Содержит больше Другое +44.3%
Содержит больше Углеводы +300%
Содержит больше Вода +13.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.96
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.99
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Белки +10.6%
Содержит больше Другое +44.3%
Содержит больше Углеводы +300%
Содержит больше Вода +13.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.96
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.227
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +24.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.227

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Швейцарский сыр Мнение
0.36g 1.44g Швейцарский сыр
Белки 29.81g 26.96g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 30.99g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 1.44g Швейцарский сыр
Калорийность 413kcal 393kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 0g Швейцарский сыр
Кальций 1011mg 890mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.13mg Gruyere cheese
Магний 36mg 33mg Gruyere cheese
Фосфор 605mg 574mg Gruyere cheese
Калий 81mg 72mg Gruyere cheese
Натрий 714mg 187mg Швейцарский сыр
Цинк 3.9mg 4.37mg Швейцарский сыр
Медь 0.032mg 0.047mg Швейцарский сыр
Марганец 0.017mg 0.026mg Швейцарский сыр
Селен 14.5µg 30µg Швейцарский сыр
Витамин A 948IU 1047IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 271µg 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.28mg 0.6mg Швейцарский сыр
Витамин D 24IU 0IU Gruyere cheese
Витамин D 0.6µg 0µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.06mg 0.011mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.302mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.106mg 0.064mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.562mg 0.353mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.071mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 10µg
Витамин B12 1.6µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 2.7µg 1.4µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.401mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 1.038mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg 1.537mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 2.959mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 2.585mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.784mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 1.662mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 2.139mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 1.065mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 93mg Швейцарский сыр
Транс-жиры 0.987g Gruyere cheese
Насыщенные жиры 18.913g 18.227g Швейцарский сыр
0g 0.018g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 10.043g 8.046g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 1.341g Gruyere cheese
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Гауда (сыр) vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
48%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 527mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.686g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.