Сравнить продукты Gruyere cheese и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +13.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +92.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.96g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.227g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 413kcal | 393kcal |
|
| Белки | 29.81g | 26.96g |
|
| Жиры | 32.34g | 30.99g |
|
| 0.36g | 1.44g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 1.44g |
|
| Холестерин | 110mg | 93mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 36mg | 33mg |
|
| Кальций | 1011mg | 890mg |
|
| Калий | 81mg | 72mg |
|
| Железо | 0.17mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 0.36g | 0g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 4.37mg |
|
| Фосфор | 605mg | 574mg |
|
| Натрий | 714mg | 187mg |
|
| Витамин A | 948IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 271µg | 288µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.026mg |
|
| Селен | 14.5µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.353mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 3.06µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | |
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.913g | 18.227g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 8.046g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 1.341g |
|
| Триптофан | 0.421mg | 0.401mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 1.612mg | 1.537mg |
|
| Лейцин | 3.102mg | 2.959mg |
|
| Лизин | 2.71mg | 2.585mg |
|
| Метионин | 0.822mg | 0.784mg |
|
| Фенилаланин | 1.743mg | 1.662mg |
|
| Валин | 2.243mg | 2.139mg |
|
| Гистидин | 1.117mg | 1.065mg |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
45%
Итоговая оценка минералов
89%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 527mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.686g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах