Сравнить продукты Gruyere cheese и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +516.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~17.614g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 413kcal | 356kcal |
|
| Белки | 29.81g | 24.94g |
|
| Жиры | 32.34g | 27.44g |
|
| 0.36g | 2.22g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 2.22g |
|
| Холестерин | 110mg | 114mg |
|
| Витамин D | 24IU | 20IU |
|
| Магний | 36mg | 29mg |
|
| Кальций | 1011mg | 700mg |
|
| Калий | 81mg | 121mg |
|
| Железо | 0.17mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 0.36g | 2.22g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 3.9mg | |
| Фосфор | 605mg | 546mg |
|
| Натрий | 714mg | 819mg |
|
| Витамин A | 948IU | 563IU |
|
| Витамин A | 271µg | 165µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.334mg |
|
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.063mg |
|
| Витамин B5 | 0.562mg | 0.34mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.54µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 21µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 18.913g | 17.614g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 7.747g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.657g |
|
| Триптофан | 0.421mg | 0.352mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.93mg |
|
| Изолейцин | 1.612mg | 1.306mg |
|
| Лейцин | 3.102mg | 2.564mg |
|
| Лизин | 2.71mg | 2.654mg |
|
| Метионин | 0.822mg | 0.719mg |
|
| Фенилаланин | 1.743mg | 1.431mg |
|
| Валин | 2.243mg | 1.806mg |
|
| Гистидин | 1.117mg | 1.032mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
31%
Итоговая оценка минералов
89%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.299g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах