Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Mexican Cheese queso chihuahua
  5. Compare
  6. Mexican Cheese queso chihuahua vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Mexican Cheese queso chihuahua и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Mexican Cheese queso chihuahua vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
8
:
2
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Кальций +551%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +227.4%
Содержит больше Цинк +573.1%
Содержит больше Медь +41.2%
Содержит больше Марганец +688.9%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Калий +171.2%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Mexican Cheese queso chihuahua
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 196% 18% 17% 190% 5% 81% 96% 8% 10% 80%
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +551%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +227.4%
Содержит больше Цинк +573.1%
Содержит больше Медь +41.2%
Содержит больше Марганец +688.9%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Калий +171.2%
Содержит меньше Натрий -94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
5
:
6
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Витамин A +1186.7%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +37.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 15% 0% 5% 52% 3% 17% 13% 2% 129% 7%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +1186.7%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +37.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
4
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Белки +139.6%
Содержит больше Жиры +493.6%
Содержит больше Углеводы +39.7%
Содержит больше Другое +465.3%
Содержит больше Вода +107.8%
Mexican Cheese queso chihuahua
22% 30% 6% 39% 4%
Белки: 21.56 г
Жиры: 29.68 г
Углеводы: 5.56 г
Вода: 39.13 г
Другое: 4.07 г
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Белки +139.6%
Содержит больше Жиры +493.6%
Содержит больше Углеводы +39.7%
Содержит больше Другое +465.3%
Содержит больше Вода +107.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
2
:
1
Greek yogurt
Greek yogurt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +295.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.3%
Mexican Cheese queso chihuahua
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 18.843 г
Мононенасыщенные жиры: 8.443 г
Полиненасыщенные жиры: 0.892 г
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +295.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mexican Cheese queso chihuahua Greek yogurt
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mexican Cheese queso chihuahua Greek yogurt Мнение
5.56g 3.98g Mexican Cheese queso chihuahua
Белки 21.56g 9g Mexican Cheese queso chihuahua
Жиры 29.68g 5g Mexican Cheese queso chihuahua
Углеводы 5.56g 3.98g Mexican Cheese queso chihuahua
Калорийность 374kcal 97kcal Mexican Cheese queso chihuahua
Сахар 5.56g 4g Greek yogurt
Кальций 651mg 100mg Mexican Cheese queso chihuahua
Железо 0.47mg 0mg Mexican Cheese queso chihuahua
Магний 23mg 11mg Mexican Cheese queso chihuahua
Фосфор 442mg 135mg Mexican Cheese queso chihuahua
Калий 52mg 141mg Greek yogurt
Натрий 617mg 35mg Greek yogurt
Цинк 3.5mg 0.52mg Mexican Cheese queso chihuahua
Медь 0.024mg 0.017mg Mexican Cheese queso chihuahua
Марганец 0.071mg 0.009mg Mexican Cheese queso chihuahua
Селен 14.5µg 9.7µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин A 193IU 15IU Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин A, RAE 56µg 2µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин E 0.26mg 0.01mg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин D 22IU 0IU Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин D 0.5µg 0µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин B1 0.018mg 0.023mg Greek yogurt
Витамин B2 0.225mg 0.278mg Greek yogurt
Витамин B3 0.15mg 0.208mg Greek yogurt
Витамин B5 0.279mg 0.331mg Greek yogurt
Витамин B6 0.055mg 0.063mg Greek yogurt
Витамин B9, общий 2µg 5µg Greek yogurt
Витамин B12 1.03µg 0.75µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин K 2.5µg 0µg Mexican Cheese queso chihuahua
Триптофан 0.198mg Mexican Cheese queso chihuahua
Треонин 0.818mg Mexican Cheese queso chihuahua
Изолейцин 1.076mg Mexican Cheese queso chihuahua
Лейцин 2.017mg Mexican Cheese queso chihuahua
Лизин 1.536mg Mexican Cheese queso chihuahua
Метионин 0.608mg Mexican Cheese queso chihuahua
Фенилаланин 1.037mg Mexican Cheese queso chihuahua
Валин 1.266mg Mexican Cheese queso chihuahua
Гистидин 0.598mg Mexican Cheese queso chihuahua
Холестерин 105mg 13mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 18.843g 2.395g Greek yogurt
0g 0.004g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 8.443g 2.136g Mexican Cheese queso chihuahua
Полиненасыщенные жиры 0.892g 0.469g Mexican Cheese queso chihuahua
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mexican Cheese queso chihuahua Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Mexican Cheese queso chihuahua
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
70%
Mexican Cheese queso chihuahua
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mexican Cheese queso chihuahua
Продукт Mexican Cheese queso chihuahua более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mexican Cheese queso chihuahua
Гликемический индекс продукта Mexican Cheese queso chihuahua ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 582mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.448g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mexican Cheese queso chihuahua - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173438/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.