Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Mexican Cheese queso chihuahua
  5. Сравнить
  6. Mexican Cheese queso chihuahua vs. Kefir

Сравнить продукты Mexican Cheese queso chihuahua и Kefir

Сравнить

Инфографика

Mexican Cheese queso chihuahua vs Kefir infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 195% 4.6% 18% 8% 95% 189% 80% 9.3% 79%
Kefir
Kefir
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 14% 1.5% 3% 13% 45% 5.2% 0.65% 20%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +400.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1075%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +660.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +321%
Содержит больше МарганецМарганец +1320%
Содержит больше СеленСелен +302.8%
Содержит больше КалийКалий +215.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 5.2% 7.5% 4.5% 52% 2.8% 17% 13% 129% 6.3% 1.5% 8.4%
Kefir
Kefir
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 57% 0.4% 15% 7.5% 31% 2.8% 23% 13% 36% 0.25% 9.8% 8.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +255.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +205.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.15mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mexican Cheese queso chihuahua Kefir DV% diff.
Насыщенные жиры 18.843g 0.658g 83%
Кальций 651mg 130mg 52%
Фосфор 442mg 105mg 48%
Жиры 29.68g 0.93g 44%
Белки 21.56g 3.79g 36%
Холестерин 105mg 5mg 33%
Витамин B12 1.03µg 0.29µg 31%
Цинк 3.5mg 0.46mg 28%
Натрий 617mg 40mg 25%
Селен 14.5µg 3.6µg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.443g 0.31g 20%
Калорийность 374kcal 41kcal 17%
Витамин A 56µg 171µg 13%
Витамин B2 0.225mg 0.135mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.892g 0.053g 6%
Железо 0.47mg 0.04mg 5%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин D 0.5µg 1µg 3%
Марганец 0.071mg 0.005mg 3%
Калий 52mg 164mg 3%
Витамин B9 2µg 13µg 3%
Витамин D 22IU 41IU 2%
Витамин E 0.26mg 0.02mg 2%
Витамин B5 0.279mg 0.385mg 2%
Медь 0.024mg 0.009mg 2%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Витамин B1 0.018mg 0.03mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 5.56g 4.48g N/A
Углеводы 5.56g 4.48g 0%
Сахар 5.56g 4.61g N/A
Витамин B3 0.15mg 0.15mg 0%
Витамин B6 0.055mg 0.058mg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Холин 15.4mg 15.2mg 0%
Триптофан 0.198mg 0%
Треонин 0.818mg 0%
Изолейцин 1.076mg 0%
Лейцин 2.017mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.608mg 0%
Фенилаланин 1.037mg 0%
Валин 1.266mg 0%
Гистидин 0.598mg 0%
0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 6% 39% 4%
Белки: 21.56 г
Жиры: 29.68 г
Углеводы: 5.56 г
Вода: 39.13 г
Другое: 4.07 г
Kefir
Kefir
1
4% 4% 90%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 4.48 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +468.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3091.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +457.5%
Содержит больше ВодаВода +130.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.843 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.443 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.892 г
Kefir
Kefir
1
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.658 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.31 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2623.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1583%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Другие также сравнивают

Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Kefir
Kefir vs Йогурт
Йогурт
Kefir
Kefir vs Пахта
Пахта
Kefir
Kefir vs Greek yogurt
Greek yogurt

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mexican Cheese queso chihuahua - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173438/nutrients
  2. Kefir - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170904/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.