Сравнить продукты Кефир и пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1121.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 171µg | 14µg | 17% |
| Натрий | 40mg | 190mg | 7% |
| Витамин D | 41 IU | 1 IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Селен | 3.6µg | 2µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.22µg | 3% |
| Фосфор | 105mg | 89mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.275mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 5µg | 2% |
| Белки | 3.79g | 3.31g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 130mg | 116mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.154mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.058mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 0.548g | 1% |
| Калорийность | 41kcal | 40kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 9.2g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 108kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 244g | 250g | N/A |
| Жиры | 0.93g | 0.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.48g | 4.79g | N/A |
| Углеводы | 4.48g | 4.79g | 0% |
| Холестерин | 5mg | 4mg | 0% |
| Магний | 12mg | 11mg | 0% |
| Калий | 164mg | 151mg | 0% |
| Железо | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Сахар | 4.61g | 4.79g | N/A |
| Медь | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Цинк | 0.46mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.05mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.002mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Холин | 15.2mg | 17.7mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 0.254g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.033g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.141mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.171mg | 0% | |
| Лейцин | 0.313mg | 0% | |
| Лизин | 0.277mg | 0% | |
| Метионин | 0.087mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.1mg | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.88g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.79g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -16.7% |
