Мексиканский сыр кесо чихуахуа или чеширский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами мексиканский сыр кесо чихуахуа и чеширский сыр?
- Чеширский сыр и мексиканский сыр кесо чихуахуа содержат примерно одинаковое количество калорий. Чеширский сыр содержит 387 калорий, а мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит 374 калорий.
- Мексиканский сыр кесо чихуахуа содержит больше витамина B12 и цинка, но чеширский сыр содержит больше витамина A и витамина B2.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 16% лучше покрывает чеширский сыр, чем мексиканский сыр кесо чихуахуа
Мы использовали Cheese, mexican, queso chihuahua и Cheese, cheshire в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +491.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 56µg | 233µg | 20% |
| Витамин B12 | 1.03µg | 0.83µg | 8% |
| Цинк | 3.5mg | 2.79mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.225mg | 0.293mg | 5% |
| Белки | 21.56g | 23.37g | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 18µg | 4% |
| Натрий | 617mg | 700mg | 4% |
| Марганец | 0.071mg | 0.012mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Фосфор | 442mg | 464mg | 3% |
| Железо | 0.47mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.279mg | 0.413mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 18.843g | 19.475g | 3% |
| Медь | 0.024mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.074mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.443g | 8.671g | 1% |
| Калорийность | 374kcal | 387kcal | 1% |
| Калий | 52mg | 95mg | 1% |
| Кальций | 651mg | 643mg | 1% |
| Холестерин | 105mg | 103mg | 1% |
| Жиры | 29.68g | 30.6g | 1% |
| Углеводы | 5.56g | 4.78g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.56g | 4.78g | N/A |
| Магний | 23mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 5.56g | N/A | |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.08mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.892g | 0.87g | 0% |
| Триптофан | 0.198mg | 0.3mg | 0% |
| Треонин | 0.818mg | 0.832mg | 0% |
| Изолейцин | 1.076mg | 1.451mg | 0% |
| Лейцин | 2.017mg | 2.238mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 1.945mg | 0% |
| Метионин | 0.608mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.037mg | 1.231mg | 0% |
| Валин | 1.266mg | 1.56mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 0.821mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.56 г
Жиры:
29.68 г
Углеводы:
5.56 г
Вода:
39.13 г
Другое:
4.07 г
Белки:
23.37 г
Жиры:
30.6 г
Углеводы:
4.78 г
Вода:
37.65 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.37g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~37.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.843 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.443 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.892 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.87 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.475g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.671g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.87g
