Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cheese popcorn и General Mills Cheerios

Сравнить

Инфографика

Cheese popcorn vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Содержит больше МагнийМагний +25.3%
Содержит больше КальцийКальций +254.9%
Содержит больше КалийКалий +145.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1380.8%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +732.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.1%
Содержит больше МарганецМарганец +397.5%
Содержит больше СеленСелен +107.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +487.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141%
Содержит больше Витамин KВитамин K +355.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4220%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +970.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1343%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +917%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1177.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6390.9%
Содержит больше ХолинХолин +71.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cheese popcorn General Mills Cheerios DV% diff.
Железо 2.24mg 33.17mg 387%
Витамин B12 0.53µg 6.77µg 260%
Витамин B9 11µg 714µg 176%
Витамин B6 0.235mg 2.39mg 166%
Цинк 2.01mg 16.73mg 134%
Марганец 0.713mg 3.547mg 123%
Витамин B3 1.453mg 20.967mg 122%
Витамин A 8µg 990µg 109%
Витамин B1 0.124mg 1.327mg 100%
Полиненасыщенные жиры 15.37g 2.432g 86%
Жиры 33.2g 6.73g 41%
Кальций 113mg 401mg 29%
Медь 0.14mg 0.385mg 27%
Крахмал 57.37g 24%
Витамин C 0.5mg 21.6mg 23%
Селен 12µg 24.9µg 23%
Насыщенные жиры 6.41g 1.5g 22%
Витамин E 3.82mg 0.65mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 2.376g 18%
Витамин D 0IU 136IU 17%
Фосфор 361mg 481mg 17%
Натрий 889mg 497mg 17%
Витамин D 0µg 3.4µg 17%
Витамин B5 0.461mg 1.073mg 12%
Калий 261mg 641mg 11%
Витамин B2 0.241mg 0.1mg 11%
Калорийность 526kcal 376kcal 8%
Углеводы 51.6g 73.23g 7%
Белки 9.3g 12.09g 6%
Витамин K 8.2µg 1.8µg 5%
Магний 91mg 114mg 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Клетчатка 9.9g 9.4g 2%
Холин 15.3mg 26.2mg 2%
Чистые углеводы 41.7g 63.83g N/A
Сахар 0.79g 4.36g N/A
Транс-жиры 0.02g N/A
Триптофан 0.094mg 0.167mg 0%
Треонин 0.417mg 0.418mg 0%
Изолейцин 0.402mg 0.429mg 0%
Лейцин 1.024mg 0.91mg 0%
Лизин 0.443mg 0.366mg 0%
Метионин 0.191mg 0.178mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.628mg 0%
Валин 0.489mg 0.586mg 0%
Гистидин 0.252mg 0.261mg 0%
Фруктоза 0.09g 0%
0.068g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
12% 7% 73% 5% 3%
Белки: 12.09 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 73.23 г
Вода: 5.13 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +393.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20.6%
Содержит больше БелкиБелки +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.9%
Содержит больше ВодаВода +105.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
24% 38% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.432 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +532%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.