Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сырный попкорн и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Сырный попкорн vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +115.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.4%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.4%
Содержит больше СеленСелен +208.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~85mg
Одинаковое количество вещества Калий ~262mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.92mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~346mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +324.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +563.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1154.5%
Содержит больше ХолинХолин +30.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сырный попкорн Тортилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 15.37g 0.992g 96%
Витамин B1 0.124mg 0.823mg 58%
Селен 12µg 37µg 45%
Жиры 33.2g 9.76g 36%
Витамин B9 11µg 138µg 32%
Марганец 0.713mg 31%
Витамин B12 0.53µg 0µg 22%
Витамин B3 1.453mg 4.858mg 21%
Витамин E 3.82mg 0.9mg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.7g 3.062g 17%
Натрий 889mg 512mg 16%
Медь 0.14mg 0.266mg 14%
Кальций 113mg 244mg 13%
Калорийность 526kcal 310kcal 11%
Витамин B5 0.461mg 9%
Насыщенные жиры 6.41g 4.878g 7%
Витамин B6 0.235mg 0.312mg 6%
Железо 2.24mg 2.63mg 5%
Витамин B2 0.241mg 0.289mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин K 8.2µg 4.5µg 3%
Углеводы 51.6g 45.89g 2%
Фосфор 361mg 346mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Холин 15.3mg 20mg 1%
Цинк 2.01mg 1.92mg 1%
Магний 91mg 85mg 1%
Белки 9.3g 9.76g 1%
Витамин A 8µg 0µg 1%
Чистые углеводы 41.7g 36.09g N/A
Калий 261mg 262mg 0%
Сахар 0.79g 2.44g N/A
Клетчатка 9.9g 9.8g 0%
Триптофан 0.094mg 0.129mg 0%
Треонин 0.417mg 0.312mg 0%
Изолейцин 0.402mg 0.353mg 0%
Лейцин 1.024mg 0.671mg 0%
Лизин 0.443mg 0.37mg 0%
Метионин 0.191mg 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.488mg 0%
Валин 0.489mg 0.444mg 0%
Гистидин 0.252mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +240.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Содержит больше ВодаВода +1106%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1449.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сырный попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.