Пор-Салю или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пор-Салю и мюнстер (сыр)
- Мюнстер (сыр) и пор-Салю содержат примерно одинаковое количество калорий. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, а пор-Салю содержит 352 калорий.
- Пор-Салю содержит меньше фосфора, кальция и витамина B2 чем мюнстер (сыр).
- Мюнстер (сыр) обеспечивает вас на 15% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем пор-Салю.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, port de salut и Cheese, muenster.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 360mg | 468mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 19.113g | 11% |
| Холестерин | 123mg | 96mg | 9% |
| Кальций | 650mg | 717mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.32mg | 6% |
| Натрий | 534mg | 628mg | 4% |
| Жиры | 28.2g | 30.04g | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 12µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 8.711g | 2% |
| Витамин A | 315µg | 298µg | 2% |
| Цинк | 2.6mg | 2.81mg | 2% |
| Медь | 0.022mg | 0.031mg | 1% |
| Витамин B12 | 1.5µg | 1.47µg | 1% |
| Магний | 24mg | 27mg | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg | 1% |
| Белки | 23.78g | 23.41g | 1% |
| Калорийность | 352kcal | 368kcal | 1% |
| Углеводы | 0.57g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 1.12g | N/A |
| Витамин D | 21IU | 22IU | 0% |
| Калий | 136mg | 134mg | 0% |
| Железо | 0.43mg | 0.41mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 1.12g | N/A |
| Витамин E | 0.24mg | 0.26mg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.008mg | 0% |
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.103mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.056mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.5µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.661g | 0% |
| Триптофан | 0.343mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.41g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~30.04g
Одинаковое количество вещества
Вода
~41.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.711g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.661g
