Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пор-Салю и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Мюнстер (сыр) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -15%
Содержит больше Кальций +10.3%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Медь +40.9%
Содержит больше Фосфор +30%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.41
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.81
Содержит меньше Натрий -15%
Содержит больше Кальций +10.3%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Медь +40.9%
Содержит больше Фосфор +30%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.41
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.81

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1012
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.013
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.056
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.47
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Содержит больше Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +71.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1012
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.013
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.19
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.056
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.47
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19
Пор-Салю
19
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
58
Пор-Салю
67
Мюнстер (сыр)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Пор-Салю
140%
Мюнстер (сыр)
Carbohydrates
1%
Пор-Салю
1%
Мюнстер (сыр)
Жиры
130%
Пор-Салю
139%
Мюнстер (сыр)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.422g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пор-Салю Мюнстер (сыр) Мнение
Калорийность 352 368 Мюнстер (сыр)
Белки 23.78 23.41 Пор-Салю
Жиры 28.2 30.04 Мюнстер (сыр)
Витамин C 0 0
Углеводы 0.57 1.12 Мюнстер (сыр)
Холестерин 123 96 Мюнстер (сыр)
Витамин D 21 22 Мюнстер (сыр)
Железо 0.43 0.41 Пор-Салю
Кальций 650 717 Мюнстер (сыр)
Калий 136 134 Пор-Салю
Магний 24 27 Мюнстер (сыр)
Сахар 0.57 1.12 Мюнстер (сыр)
Клетчатка 0 0
Медь 0.022 0.031 Мюнстер (сыр)
Цинк 2.6 2.81 Мюнстер (сыр)
Крахмал
Фосфор 360 468 Мюнстер (сыр)
Натрий 534 628 Пор-Салю
Витамин A 1092 1012 Пор-Салю
Витамин E 0.24 0.26 Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.5 0.6 Мюнстер (сыр)
Витамин B1 0.014 0.013 Пор-Салю
Витамин B2 0.24 0.32 Мюнстер (сыр)
Витамин B3 0.06 0.103 Мюнстер (сыр)
Витамин B5 0.21 0.19 Пор-Салю
Витамин B6 0.053 0.056 Мюнстер (сыр)
Витамин B12 1.5 1.47 Пор-Салю
Витамин K 2.4 2.5 Мюнстер (сыр)
Витамин B9, общий 18 12 Пор-Салю
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 16.691 19.113 Пор-Салю
Мононенасыщенные жиры 9.338 8.711 Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729 0.661 Пор-Салю
Триптофан 0.343 0.327 Пор-Салю
Треонин 0.876 0.888 Мюнстер (сыр)
Изолейцин 1.446 1.145 Пор-Салю
Лейцин 2.482 2.26 Пор-Салю
Лизин 1.987 2.139 Мюнстер (сыр)
Метионин 0.734 0.569 Пор-Салю
Фенилаланин 1.323 1.24 Пор-Салю
Валин 1.707 1.482 Пор-Салю
Гистидин 0.686 0.829 Мюнстер (сыр)
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.