Сравнить продукты Пор-Салю и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +884.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +406.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +595.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +891.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4940% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +673.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +559.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +570% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +751.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 305kcal |
|
| Белки | 23.78g | 18.5g |
|
| Жиры | 28.2g | 25.1g |
|
| 0.57g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 0g |
|
| Холестерин | 123mg | 95mg |
|
| Витамин D | 21IU | 1006IU |
|
| Магний | 24mg | 60mg |
|
| Кальций | 650mg | 66mg |
|
| Калий | 136mg | 520mg |
|
| Железо | 0.43mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 0.57g | 0g |
|
| Медь | 0.022mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 360mg | 254mg |
|
| Натрий | 534mg | 4450mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 157IU |
|
| Витамин A | 315µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 25.2µg |
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 73.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.41mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 12µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 15µg |
|
| Холин | 15.4mg | 101.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 7.148g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 6.21g |
|
| Триптофан | 0.343mg |
|
|
| Треонин | 0.876mg |
|
|
| Изолейцин | 1.446mg |
|
|
| Лейцин | 2.482mg |
|
|
| Лизин | 1.987mg |
|
|
| Метионин | 0.734mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.323mg |
|
|
| Валин | 1.707mg |
|
|
| Гистидин | 0.686mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
200%
Итоговая оценка минералов
62%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3916mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах