Сравнить продукты Пор-Салю и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8025% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +111% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +259.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5285.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6605% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +654.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +452.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +48.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 145kcal |
|
| Белки | 23.78g | 20.93g |
|
| Жиры | 28.2g | 5.53g |
|
| 0.57g | 1.5g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 1.5g |
|
| Холестерин | 123mg | 53mg |
|
| Витамин D | 21IU | 32IU |
|
| Магний | 24mg | 14mg |
|
| Кальций | 650mg | 8mg |
|
| Калий | 136mg | 287mg |
|
| Железо | 0.43mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 0.57g | 0g |
|
| Медь | 0.022mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 2.88mg |
|
| Фосфор | 360mg | 196mg |
|
| Натрий | 534mg | 1203mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 0IU |
|
| Витамин A | 315µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.8µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.054mg |
|
| Селен | 14.5µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 3µg |
|
| Холин | 15.4mg | 85.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.54g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.707mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 0.75mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
45%
Итоговая оценка минералов
62%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 669mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.881g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах