Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Паста

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +10733.3%
Содержит больше КалийКалий +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +364.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +471.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.1%
Содержит больше МедьМедь +322.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1936.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +971.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1392.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1553.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Паста DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.15g 75%
Кальций 650mg 6mg 64%
Витамин B12 1.5µg 0.14µg 57%
Фосфор 360mg 63mg 42%
Жиры 28.2g 1.05g 42%
Белки 23.78g 5.15g 37%
Витамин A 315µg 6µg 34%
Холестерин 123mg 33mg 30%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.124g 23%
Натрий 534mg 6mg 23%
Цинк 2.6mg 0.56mg 19%
Витамин B1 0.014mg 0.209mg 16%
Витамин B9 18µg 64µg 12%
Калорийность 352kcal 131kcal 11%
Марганец 0.011mg 0.224mg 9%
Железо 0.43mg 1.14mg 9%
Медь 0.022mg 0.093mg 8%
Углеводы 0.57g 24.93g 8%
Витамин B2 0.24mg 0.15mg 7%
Витамин B3 0.06mg 0.992mg 6%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Калий 136mg 24mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.429g 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 24mg 18mg 1%
Витамин B6 0.053mg 0.034mg 1%
Витамин B5 0.21mg 0.183mg 1%
Чистые углеводы 0.57g 24.93g N/A
Сахар 0.57g N/A
Триптофан 0.343mg 0.065mg 0%
Треонин 0.876mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.197mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.348mg 0%
Лизин 1.987mg 0.097mg 0%
Метионин 0.734mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.247mg 0%
Валин 1.707mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +361.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2585.7%
Содержит больше ДругоеДругое +545.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4273.7%
Содержит больше ВодаВода +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7430.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.