Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пор-Салю и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +2471.4%
Содержит больше Калий +491.3%
Содержит меньше Натрий -55.8%
Содержит больше Цинк +12900%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +286.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +500%
Содержит больше Фосфор +2471.4%
Содержит больше Калий +491.3%
Содержит меньше Натрий -55.8%
Содержит больше Цинк +12900%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +286.4%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.4
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +471.7%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +452.6%
Содержит больше Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +1858.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин A +471.7%
Содержит больше Витамин E +166.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +452.6%
Содержит больше Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +1858.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +7106.1%
Содержит больше Жиры +14000%
Содержит больше Углеводы +296.5%
Содержит больше Вода +107%
Содержит больше Другое +56.5%
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +7106.1%
Содержит больше Жиры +14000%
Содержит больше Углеводы +296.5%
Содержит больше Вода +107%
Содержит больше Другое +56.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +311166.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +800%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +311166.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +800%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Солёные огурцы Мнение
0.57g 1.06g Солёные огурцы
Белки 23.78g 0.33g Пор-Салю
Жиры 28.2g 0.2g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 2.26g Солёные огурцы
Калорийность 352kcal 11kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g 1.06g Пор-Салю
Клетчатка 0g 1.2g Солёные огурцы
Кальций 650mg 0mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 0.4mg Пор-Салю
Магний 24mg 4mg Пор-Салю
Фосфор 360mg 14mg Пор-Салю
Калий 136mg 23mg Пор-Салю
Натрий 534mg 1208mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 0.02mg Пор-Салю
Медь 0.022mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 14.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 191IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 10µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.09mg Пор-Салю
Витамин D 21IU 0IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин C 0mg 1mg Солёные огурцы
Витамин B1 0.014mg 0mg Пор-Салю
Витамин B2 0.24mg 0.01mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 0mg Пор-Салю
Витамин B5 0.21mg 0.038mg Пор-Салю
Витамин B6 0.053mg 0.009mg Пор-Салю
Витамин B9, общий 18µg 1µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.343mg 0.003mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.009mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.01mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 0.014mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.014mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.003mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.009mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.011mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.005mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 0mg Солёные огурцы
Насыщенные жиры 16.691g 0.052g Солёные огурцы
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.003g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.081g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.639g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 674mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.