Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Маринованные огурцы

Сравнить продукты Пор-Салю и маринованные огурцы

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Маринованные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +491.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +12900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2471.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +286.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 105% 4.8% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 0% 3.3% 1.8% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3050%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1858.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Маринованные огурцы DV% diff.
Насыщенные жиры 16.691g 0.052g 76%
Кальций 650mg 0mg 65%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 360mg 14mg 49%
Белки 23.78g 0.33g 47%
Жиры 28.2g 0.2g 43%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин K 2.4µg 47µg 37%
Витамин A 315µg 10µg 34%
Натрий 534mg 1208mg 29%
Селен 14.5µg 0µg 26%
Цинк 2.6mg 0.02mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.003g 23%
Витамин B2 0.24mg 0.01mg 18%
Калорийность 352kcal 11kcal 17%
Медь 0.022mg 0.085mg 7%
Магний 24mg 4mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.081g 4%
Витамин D 21 IU 0 IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 136mg 23mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.038mg 3%
Витамин B6 0.053mg 0.009mg 3%
Холин 15.4mg 3.6mg 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Углеводы 0.57g 2.26g 1%
Витамин E 0.24mg 0.09mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0mg 1%
Белок в 100 калориях 6.8g 3g N/A
Калории на 10 г белка 148kcal 333kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 909g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.6 1.6 N/A
Чистые углеводы 0.57g 1.06g N/A
Железо 0.43mg 0.4mg 0%
Сахар 0.57g 1.06g N/A
Марганец 0.011mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.06mg 0mg 0%
Триптофан 0.343mg 0.003mg 0%
Треонин 0.876mg 0.009mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0.01mg 0%
Лейцин 2.482mg 0.014mg 0%
Лизин 1.987mg 0.014mg 0%
Метионин 0.734mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0.009mg 0%
Валин 1.707mg 0.011mg 0%
Гистидин 0.686mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +7106.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.5%
Содержит больше ВодаВода +107%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +311166.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы vs Огурец
Огурец
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы vs Розмари
Розмари
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы vs Петрушка
Петрушка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.