Сравнить продукты Пор-Салю и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1081.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +291.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +991.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +575.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3036.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +296.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4409.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1661.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +376.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +910% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9329.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1113.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 446kcal |
|
| Белки | 23.78g | 18.55g |
|
| Жиры | 28.2g | 19.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| 0.57g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 53.75g |
|
| Холестерин | 123mg | 0mg |
|
| Витамин D | 21IU | 0IU |
|
| Магний | 24mg | 262mg |
|
| Кальций | 650mg | 55mg |
|
| Калий | 136mg | 919mg |
|
| Железо | 0.43mg | 3.31mg |
|
| Сахар | 0.57g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 18.4g |
|
| Медь | 0.022mg | 0.69mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 10.3mg |
|
| Фосфор | 360mg | 92mg |
|
| Натрий | 534mg | 18mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 315µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.496mg |
|
| Селен | 14.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.037mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg | 9µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 3.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 8.844g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.924mg |
|
| Валин | 1.707mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 0.515mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
4%
Итоговая оценка минералов
62%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 516mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $1.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах