Сравнить продукты Пор-Салю и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1081.8%
Содержит
больше
Фосфор
+291.3%
Содержит
больше
Железо
+669.8%
Содержит
больше
Магний
+991.7%
Содержит
больше
Калий
+575.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+296.2%
Содержит
больше
Медь
+3036.4%
Содержит
больше
Марганец
+4409.1%
Содержит
больше
Кальций
+1081.8%
Содержит
больше
Фосфор
+291.3%
Содержит
больше
Железо
+669.8%
Содержит
больше
Магний
+991.7%
Содержит
больше
Калий
+575.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+296.2%
Содержит
больше
Медь
+3036.4%
Содержит
больше
Марганец
+4409.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин A
+1661.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+275%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+376.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1661.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+361.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+275%
Содержит
больше
Витамин B6
+43.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+376.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.2%
Содержит
больше
Жиры
+45.4%
Содержит
больше
Вода
+910%
Содержит
больше
Углеводы
+9329.8%
Содержит
больше
Другое
+90%
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Белки
+28.2%
Содержит
больше
Жиры
+45.4%
Содержит
больше
Вода
+910%
Содержит
больше
Углеводы
+9329.8%
Содержит
больше
Другое
+90%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1113.2%
Насыщенные жиры:
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
0.729 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+54.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1113.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 35.35g | ||
Белки | 23.78g | 18.55g | |
Жиры | 28.2g | 19.4g | |
Углеводы | 0.57g | 53.75g | |
Калорийность | 352kcal | 446kcal | |
Сахар | 0.57g | ||
Клетчатка | 0g | 18.4g | |
Кальций | 650mg | 55mg | |
Железо | 0.43mg | 3.31mg | |
Магний | 24mg | 262mg | |
Фосфор | 360mg | 92mg | |
Калий | 136mg | 919mg | |
Натрий | 534mg | 18mg | |
Цинк | 2.6mg | 10.3mg | |
Медь | 0.022mg | 0.69mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.496mg | |
Селен | 14.5µg | ||
Витамин A | 1092IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 3µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин D | 21IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 9µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.343mg | 0.326mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.683mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 0.956mg | |
Лейцин | 2.482mg | 1.572mg | |
Лизин | 1.987mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.417mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 0.924mg | |
Валин | 1.707mg | 1.491mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.515mg | |
Холестерин | 123mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 3.67g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 6.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 8.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
4%
Итоговая оценка минералов
62%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 516mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $1.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах