Сравнить продукты Chicken breast и Chicken breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0.1µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~33.44g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.71g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0.51g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.29g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.72g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.07g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 187kcal | 187kcal | |
| Белки | 33.44g | 33.44g | |
| Жиры | 4.71g | 4.71g | |
| 0.51g | 0.51g | ||
| Углеводы | 0.51g | 0.51g | |
| Холестерин | 91mg | 91mg | |
| Витамин D | 5IU | 5IU | |
| Магний | 31mg | 31mg | |
| Кальций | 16mg | 16mg | |
| Калий | 276mg | 276mg | |
| Железо | 1.14mg | 1.14mg | |
| Медь | 0.054mg | 0.054mg | |
| Цинк | 1.08mg | 1.08mg | |
| Фосфор | 246mg | 246mg | |
| Натрий | 79mg | 79mg | |
| Витамин A | 23IU | 23IU | |
| Витамин A | 7µg | 7µg | |
| Витамин E | 0.42mg | 0.42mg | |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
| Марганец | 0.021mg | 0.021mg | |
| Селен | 26.2µg | 26.2µg | |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.079mg | |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.125mg | |
| Витамин B3 | 14.782mg | 14.782mg | |
| Витамин B5 | 1.04mg | 1.04mg | |
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.64mg | |
| Витамин B12 | 0.37µg | 0.37µg | |
| Витамин K | 2.4µg | 2.4µg | |
| Витамин B9 | 4µg | 4µg | |
| Холин | 95.9mg | 95.9mg | |
| Насыщенные жиры | 1.29g | 1.29g | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 1.72g | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 1.07g | |
| Триптофан | 0.39mg | 0.39mg | |
| Треонин | 1.412mg | 1.412mg | |
| Изолейцин | 1.765mg | 1.765mg | |
| Лейцин | 2.509mg | 2.509mg | |
| Лизин | 2.836mg | 2.836mg | |
| Метионин | 0.925mg | 0.925mg | |
| Фенилаланин | 1.328mg | 1.328mg | |
| Валин | 1.659mg | 1.659mg | |
| Гистидин | 1.037mg | 1.037mg | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.01g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0.03g | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.02g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
50%
Итоговая оценка минералов
40%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (91 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (79 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (1.29 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах