Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная грудка и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Куриная грудка vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 4.8% 24% 43% 18% 29% 105% 10% 2.7% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше МагнийМагний +47.6%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.1%
Содержит больше МарганецМарганец +23.5%
Содержит больше СеленСелен +17%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.5%
Содержит больше МедьМедь +42.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 8.4% 1.5% 20% 29% 277% 62% 148% 46% 6% 3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.39µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная грудка Turkey wing DV% diff.
Витамин B3 14.782mg 4.425mg 65%
Белки 33.44g 20.22g 26%
Витамин B6 0.64mg 0.41mg 18%
Холин 95.9mg 17%
Жиры 4.71g 12.32g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.07g 2.86g 12%
Фосфор 246mg 165mg 12%
Витамин B5 1.04mg 0.554mg 10%
Насыщенные жиры 1.29g 3.28g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.72g 4.97g 8%
Холестерин 91mg 70mg 7%
Селен 26.2µg 22.4µg 7%
Цинк 1.08mg 1.54mg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Медь 0.054mg 0.077mg 3%
Железо 1.14mg 1.26mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 31mg 21mg 2%
Витамин B1 0.079mg 0.05mg 2%
Витамин B12 0.37µg 0.39µg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Калорийность 187kcal 197kcal 1%
Витамин B2 0.125mg 0.11mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Натрий 79mg 55mg 1%
Калий 276mg 240mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Углеводы 0.51g 0g 0%
Чистые углеводы 0.51g 0g N/A
Кальций 16mg 14mg 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Марганец 0.021mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.39mg 0.217mg 0%
Треонин 1.412mg 0.866mg 0%
Изолейцин 1.765mg 0.975mg 0%
Лейцин 2.509mg 1.531mg 0%
Лизин 2.836mg 1.773mg 0%
Метионин 0.925mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 1.328mg 0.78mg 0%
Валин 1.659mg 1.031mg 0%
Гистидин 1.037mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 5% 60%
Белки: 33.44 г
Жиры: 4.71 г
Углеводы: 0.51 г
Вода: 60.21 г
Другое: 1.13 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +65.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +16.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.6%
Содержит больше ВодаВода +10.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 42% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.72 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.07 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +167.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная грудка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171078/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.