Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken gizzard и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Chicken gizzard vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.1% 16% 120% 54% 121% 81% 7.3% 9.7% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +267%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +236.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.148mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 6.5% 48% 59% 28% 16% 130% 0% 3.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +137.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +17.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken gizzard Bear meat DV% diff.
Железо 3.19mg 10.73mg 94%
Холестерин 370mg 98mg 91%
Витамин B12 1.04µg 2.47µg 60%
Селен 41.1µg 11.2µg 54%
Цинк 4.42mg 10.27mg 53%
Витамин B2 0.21mg 0.82mg 47%
Витамин B6 0.071mg 0.29mg 17%
Жиры 2.68g 13.39g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.353g 2.4g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.528g 5.66g 13%
Насыщенные жиры 0.67g 3.54g 13%
Витамин B5 0.468mg 9%
Витамин B1 0.026mg 0.1mg 6%
Калорийность 154kcal 259kcal 5%
Магний 3mg 23mg 5%
Белки 30.39g 32.42g 4%
Марганец 0.074mg 3%
Фосфор 189mg 170mg 3%
Холин 104.4mg 122.3mg 3%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин E 0.2mg 0.49mg 2%
Калий 179mg 263mg 2%
Кальций 17mg 5mg 1%
Витамин B3 3.12mg 3.35mg 1%
Натрий 56mg 71mg 1%
Медь 0.161mg 0.148mg 1%
Транс-жиры 0.13g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.037g N/A
0.004g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.034g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 3% 68%
Белки: 30.39 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.93 г
Другое: 0 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +399.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~32.42g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 34% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.353 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +972%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +579.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken gizzard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171457/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.