Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный желудок и Roast beef

Сравнить

Инфографика

Куриный желудок vs Roast beef infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.1% 16% 120% 54% 121% 81% 7.3% 9.7% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше МедьМедь +87.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше МарганецМарганец +393.3%
Содержит больше СеленСелен +179.6%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КалийКалий +261.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 6.5% 48% 59% 28% 16% 130% 0% 3.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Содержит больше ХолинХолин +137.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +547.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +96.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный желудок Roast beef DV% diff.
Холестерин 370mg 51mg 106%
Селен 41.1µg 14.7µg 48%
Витамин B12 1.04µg 2.04µg 42%
Натрий 56mg 853mg 35%
Витамин B6 0.071mg 0.46mg 30%
Белки 30.39g 18.62g 24%
Витамин B3 3.12mg 5.581mg 15%
Калий 179mg 647mg 14%
Железо 3.19mg 2.05mg 14%
Холин 104.4mg 43.9mg 11%
Цинк 4.42mg 3.2mg 11%
Медь 0.161mg 0.086mg 8%
Фосфор 189mg 242mg 8%
Магний 3mg 20mg 4%
Насыщенные жиры 0.67g 1.318g 3%
Марганец 0.074mg 0.015mg 3%
Калорийность 154kcal 115kcal 2%
Витамин E 0.2mg 0.49mg 2%
Витамин B5 0.468mg 0.566mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.528g 1.521g 2%
Жиры 2.68g 3.69g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.353g 0.27g 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.043mg 1%
Кальций 17mg 5mg 1%
Чистые углеводы 0g 0.64g N/A
Углеводы 0g 0.64g 0%
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 0g 0.29g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B2 0.21mg 0.213mg 0%
Транс-жиры 0.13g 0.148g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.004g 0.017g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g 0.001g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.14g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 3% 68%
Белки: 30.39 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.93 г
Другое: 0 г
19% 4% 74% 3%
Белки: 18.62 г
Жиры: 3.69 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 73.72 г
Другое: 3.33 г
Содержит больше БелкиБелки +63.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.72g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 34% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.528 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.353 г
42% 49% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.318 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.27 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный желудок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171457/nutrients
  2. Roast beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.