Сравнить продукты Куриный желудок и ростбиф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +179.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 370mg | 51mg | 106% |
| Селен | 41.1µg | 14.7µg | 48% |
| Витамин B12 | 1.04µg | 2.04µg | 42% |
| Натрий | 56mg | 853mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.46mg | 30% |
| Белки | 30.39g | 18.62g | 24% |
| Витамин B3 | 3.12mg | 5.581mg | 15% |
| Калий | 179mg | 647mg | 14% |
| Железо | 3.19mg | 2.05mg | 14% |
| Цинк | 4.42mg | 3.2mg | 11% |
| Холин | 104.4mg | 43.9mg | 11% |
| Медь | 0.161mg | 0.086mg | 8% |
| Фосфор | 189mg | 242mg | 8% |
| Магний | 3mg | 20mg | 4% |
| Марганец | 0.074mg | 0.015mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.67g | 1.318g | 3% |
| Калорийность | 154kcal | 115kcal | 2% |
| Жиры | 2.68g | 3.69g | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.468mg | 0.566mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 1.521g | 2% |
| Кальций | 17mg | 5mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.353g | 0.27g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.004g | 0.017g | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.14g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 20g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 51kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 65g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 1.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 0.64g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.64g | 0% |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Сахар | 0g | 0.29g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.213mg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.13g | 0.148g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.39 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.93 г
Другое:
0 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
3.69 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
73.72 г
Другое:
3.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.353 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.318 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.27 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.1% |
