Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken gumbo и Chicken cream soup

Сравнить

Инфографика

Chicken gumbo  vs Chicken cream soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.7% 5.3% 27% 33% 8.2% 8.6% 90% 26% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 4.3% 40% 43% 7.9% 13% 92% 8.9% 10%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +194.1%
Содержит больше СеленСелен +252.6%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.3%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~702mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.9% 7.2% 0% 50% 69% 9.9% 9.6% 12% 2.5% 14% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 11% 11% 0% 3.3% 11% 7.4% 12% 0% 0% 10% 1.5% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +552.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 88% 2%
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.14 г
Углеводы: 6.67 г
Вода: 88.02 г
Другое: 2.07 г
2% 6% 7% 83% 2%
Белки: 2.38 г
Жиры: 5.77 г
Углеводы: 7.16 г
Вода: 82.75 г
Другое: 1.94 г
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +406.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.697 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.063 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +295.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken gumbo Chicken cream soup
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken gumbo Chicken cream soup Мнение
Калорийность 45kcal 90kcal Chicken cream soup
Белки 2.1g 2.38g Chicken cream soup
Жиры 1.14g 5.77g Chicken cream soup
Витамин C 4mg 0.1mg Chicken gumbo
5.07g 7.16g Chicken cream soup
Углеводы 6.67g 7.16g Chicken cream soup
Холестерин 3mg 8mg Chicken gumbo
Магний 3mg 4mg Chicken cream soup
Кальций 19mg 14mg Chicken gumbo
Калий 60mg 49mg Chicken gumbo
Железо 0.71mg 1.06mg Chicken cream soup
Сахар 1.93g 0.54g Chicken cream soup
Клетчатка 1.6g 0g Chicken gumbo
Медь 0.1mg 0.128mg Chicken cream soup
Цинк 0.3mg 0.29mg Chicken gumbo
Фосфор 20mg 31mg Chicken cream soup
Натрий 693mg 702mg Chicken gumbo
Витамин A 98IU 182IU Chicken cream soup
Витамин A 5µg 43µg Chicken cream soup
Витамин E 0.36mg 0.54mg Chicken cream soup
Марганец 0.2mg 0.068mg Chicken gumbo
Селен 6.7µg 1.9µg Chicken gumbo
Витамин B1 0.2mg 0.013mg Chicken gumbo
Витамин B2 0.3mg 0.046mg Chicken gumbo
Витамин B3 0.53mg 0.392mg Chicken gumbo
Витамин B5 0.16mg 0.192mg Chicken cream soup
Витамин B6 0.05mg 0mg Chicken gumbo
Витамин B12 0.02µg 0µg Chicken gumbo
Витамин K 5.7µg 4.1µg Chicken gumbo
Витамин B9 5µg 2µg Chicken gumbo
Холин 10.3mg Chicken cream soup
Насыщенные жиры 0.26g 1.697g Chicken gumbo
Мононенасыщенные жиры 0.52g 2.056g Chicken cream soup
Полиненасыщенные жиры 0.28g 1.063g Chicken cream soup
Триптофан 0.018mg 0.034mg Chicken cream soup
Треонин 0.066mg 0.104mg Chicken cream soup
Изолейцин 0.079mg 0.136mg Chicken cream soup
Лейцин 0.134mg 0.21mg Chicken cream soup
Лизин 0.129mg 0.171mg Chicken cream soup
Метионин 0.036mg 0.064mg Chicken cream soup
Фенилаланин 0.077mg 0.122mg Chicken cream soup
Валин 0.093mg 0.138mg Chicken cream soup
Гистидин 0.046mg 0.073mg Chicken cream soup
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g Chicken cream soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken gumbo Chicken cream soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Chicken gumbo
6%
Chicken cream soup
Итоговая оценка минералов
24%
Chicken gumbo
23%
Chicken cream soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken gumbo
Chicken gumbo содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken gumbo
Chicken gumbo содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gumbo
Chicken gumbo содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.437g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken cream soup
Chicken cream soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken gumbo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171147/nutrients
  2. Chicken cream soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171146/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.