Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken gumbo и Chicken cream soup

Сравнить

Инфографика

Chicken gumbo  vs Chicken cream soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.7% 5.3% 27% 33% 8.2% 8.6% 90% 26% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.2% 4.3% 40% 43% 7.9% 13% 92% 8.9% 10%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +194.1%
Содержит больше СеленСелен +252.6%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.3%
Содержит больше МедьМедь +28%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~702mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 7.2% 0% 50% 69% 9.9% 9.6% 12% 2.5% 14% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 14% 11% 0% 3.3% 11% 7.4% 12% 0% 0% 10% 1.5% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +552.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +760%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken gumbo Chicken cream soup DV% diff.
Витамин B2 0.3mg 0.046mg 20%
Витамин B1 0.2mg 0.013mg 16%
Селен 6.7µg 1.9µg 9%
Жиры 1.14g 5.77g 7%
Насыщенные жиры 0.26g 1.697g 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Марганец 0.2mg 0.068mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 1.063g 5%
Витамин A 5µg 43µg 4%
Витамин C 4mg 0.1mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.52g 2.056g 4%
Витамин B6 0.05mg 0mg 4%
Железо 0.71mg 1.06mg 4%
Медь 0.1mg 0.128mg 3%
Холин 10.3mg 2%
Калорийность 45kcal 90kcal 2%
Холестерин 3mg 8mg 2%
Фосфор 20mg 31mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.54mg 1%
Белки 2.1g 2.38g 1%
Витамин B3 0.53mg 0.392mg 1%
Витамин B5 0.16mg 0.192mg 1%
Кальций 19mg 14mg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Витамин K 5.7µg 4.1µg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Чистые углеводы 5.07g 7.16g N/A
Углеводы 6.67g 7.16g 0%
Магний 3mg 4mg 0%
Калий 60mg 49mg 0%
Сахар 1.93g 0.54g N/A
Цинк 0.3mg 0.29mg 0%
Натрий 693mg 702mg 0%
Триптофан 0.018mg 0.034mg 0%
Треонин 0.066mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.134mg 0.21mg 0%
Лизин 0.129mg 0.171mg 0%
Метионин 0.036mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.077mg 0.122mg 0%
Валин 0.093mg 0.138mg 0%
Гистидин 0.046mg 0.073mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 88% 2%
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.14 г
Углеводы: 6.67 г
Вода: 88.02 г
Другое: 2.07 г
2% 6% 7% 83% 2%
Белки: 2.38 г
Жиры: 5.77 г
Углеводы: 7.16 г
Вода: 82.75 г
Другое: 1.94 г
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +406.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.16g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.697 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.063 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +295.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken gumbo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171147/nutrients
  2. Chicken cream soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171146/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.