Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chicken gumbo и Chicken vegetable soup

Сравнить

Инфографика

Chicken gumbo  vs Chicken vegetable soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.7% 5.3% 27% 33% 8.2% 8.6% 90% 26% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 4.2% 12% 9.4% 7.7% 6% 15% 30% 7.3% 16%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%
Содержит больше СеленСелен +123.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +121.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -67%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.9% 7.2% 0% 50% 69% 9.9% 9.6% 12% 2.5% 14% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 4.8% 0% 4.3% 23% 17% 13% 17% 14% 5.5% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1076.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +206.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +159.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +965.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 88% 2%
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.14 г
Углеводы: 6.67 г
Вода: 88.02 г
Другое: 2.07 г
2% 5% 92%
Белки: 1.97 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.68 г
Вода: 91.68 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +56.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.5%
Содержит больше ДругоеДругое +120.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.97g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
29% 38% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.121 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.158 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken gumbo Chicken vegetable soup
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken gumbo Chicken vegetable soup Мнение
Калорийность 45kcal 33kcal Chicken gumbo
Белки 2.1g 1.97g Chicken gumbo
Жиры 1.14g 0.73g Chicken gumbo
Витамин C 4mg 0mg Chicken gumbo
5.07g 3.78g Chicken gumbo
Углеводы 6.67g 4.68g Chicken gumbo
Холестерин 3mg 3mg
Магний 3mg 8mg Chicken vegetable soup
Кальций 19mg 14mg Chicken gumbo
Калий 60mg 133mg Chicken vegetable soup
Железо 0.71mg 0.25mg Chicken gumbo
Сахар 1.93g 1.01g Chicken vegetable soup
Клетчатка 1.6g 0.9g Chicken gumbo
Медь 0.1mg 0.023mg Chicken gumbo
Цинк 0.3mg 0.22mg Chicken gumbo
Крахмал 2.7g Chicken vegetable soup
Фосфор 20mg 35mg Chicken vegetable soup
Натрий 693mg 229mg Chicken vegetable soup
Витамин A 98IU 1044IU Chicken vegetable soup
Витамин A, RAE 5µg 52µg Chicken vegetable soup
Витамин E 0.36mg 0.24mg Chicken gumbo
Марганец 0.2mg 0.056mg Chicken gumbo
Селен 6.7µg 3µg Chicken gumbo
Витамин B1 0.2mg 0.017mg Chicken gumbo
Витамин B2 0.3mg 0.098mg Chicken gumbo
Витамин B3 0.53mg 0.906mg Chicken vegetable soup
Витамин B5 0.16mg 0.212mg Chicken vegetable soup
Витамин B6 0.05mg 0.072mg Chicken vegetable soup
Витамин B12 0.02µg 0.11µg Chicken vegetable soup
Витамин K 5.7µg 2.2µg Chicken gumbo
Витамин B9 5µg 13µg Chicken vegetable soup
Холин 7.7mg Chicken vegetable soup
Насыщенные жиры 0.26g 0.121g Chicken vegetable soup
Мононенасыщенные жиры 0.52g 0.158g Chicken gumbo
Полиненасыщенные жиры 0.28g 0.134g Chicken gumbo
Триптофан 0.018mg 0.02mg Chicken vegetable soup
Треонин 0.066mg 0.057mg Chicken gumbo
Изолейцин 0.079mg 0.07mg Chicken gumbo
Лейцин 0.134mg 0.127mg Chicken gumbo
Лизин 0.129mg 0.099mg Chicken gumbo
Метионин 0.036mg 0.037mg Chicken vegetable soup
Фенилаланин 0.077mg 0.06mg Chicken gumbo
Валин 0.093mg 0.08mg Chicken gumbo
Гистидин 0.046mg 0.05mg Chicken vegetable soup
Фруктоза 0.27g Chicken vegetable soup
0.01g Chicken vegetable soup
Омега 6 - линолевая кислота 0.12g Chicken vegetable soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken gumbo Chicken vegetable soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Chicken gumbo
13%
Chicken vegetable soup
Итоговая оценка минералов
24%
Chicken gumbo
11%
Chicken vegetable soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken vegetable soup
Chicken vegetable soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken vegetable soup
Chicken vegetable soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken vegetable soup
Chicken vegetable soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chicken gumbo
Гликемический индекс продукта Chicken gumbo ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken gumbo
Продукт Chicken gumbo более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (3 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken gumbo - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171147/nutrients
  2. Chicken vegetable soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171546/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.