Сравнить продукты Chicken gumbo и Chicken vegetable soup
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184% |
| Содержит больше МедьМедь | +334.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1076.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +159.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +965.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
1.97 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.68 г
Вода:
91.68 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.97g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.121 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.158 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 45kcal | 33kcal |
|
| Белки | 2.1g | 1.97g |
|
| Жиры | 1.14g | 0.73g |
|
| Витамин C | 4mg | 0mg |
|
| 5.07g | 3.78g |
|
|
| Углеводы | 6.67g | 4.68g |
|
| Холестерин | 3mg | 3mg | |
| Магний | 3mg | 8mg |
|
| Кальций | 19mg | 14mg |
|
| Калий | 60mg | 133mg |
|
| Железо | 0.71mg | 0.25mg |
|
| Сахар | 1.93g | 1.01g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0.9g |
|
| Медь | 0.1mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 2.7g |
|
|
| Фосфор | 20mg | 35mg |
|
| Натрий | 693mg | 229mg |
|
| Витамин A | 98IU | 1044IU |
|
| Витамин A | 5µg | 52µg |
|
| Витамин E | 0.36mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.2mg | 0.056mg |
|
| Селен | 6.7µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.098mg |
|
| Витамин B3 | 0.53mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.212mg |
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.072mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.11µg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 13µg |
|
| Холин | 7.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.121g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.158g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.066mg | 0.057mg |
|
| Изолейцин | 0.079mg | 0.07mg |
|
| Лейцин | 0.134mg | 0.127mg |
|
| Лизин | 0.129mg | 0.099mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.077mg | 0.06mg |
|
| Валин | 0.093mg | 0.08mg |
|
| Гистидин | 0.046mg | 0.05mg |
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.12g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
13%
Итоговая оценка минералов
24%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken vegetable soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken vegetable soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken vegetable soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken gumbo ниже (Разница - 52)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chicken gumbo более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (3 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах